关于被迫离职单是否可以自己交给厂里的问题，结论是：一般情况下，你可以自己将被迫离职单交给厂里，但具体操作时需注意方式、程序及后续证据留存，以确保自身权益不受损害。 以下从不同角度为你详细分析：

一、法律层面分析

从法律角度来看，被迫离职单（通常也称为辞职通知书或解除劳动合同通知书）是你向用人单位表达离职意愿的书面文件。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者有权解除劳动合同，且通常需提前三十日以书面形式通知用人单位（在试用期内则需提前三日）。若用人单位存在违法行为（如未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等），劳动者还可以立即解除劳动合同，无需提前通知。

1. 自行提交的合法性：

• 你完全有权自行将被迫离职单交给厂里，这是你行使劳动合同解除权的一种方式。
• 提交时，建议采用书面形式，并明确写明离职原因、离职日期等关键信息，以便后续维权时作为证据。

2. 提交方式的选择：

• 直接提交：你可以亲自将离职单交给厂里的人力资源部门或相关负责人，并要求对方签收或出具收条，以证明你已履行了通知义务。
• 邮寄提交：若无法直接提交，你也可以通过邮寄方式（如EMS）将离职单寄给厂里，并保留好邮寄凭证和签收记录，以证明离职单已送达。

二、实际操作建议

1. 保留证据：

• 无论采用哪种提交方式，都务必保留好相关证据，如签收记录、邮寄凭证等。这些证据在后续可能发生的劳动争议中将起到关键作用。

2. 离职原因的明确性：

• 在离职单中，应明确写明离职原因，特别是若因用人单位的违法行为而被迫离职的，应详细列举相关事实和法律依据。这有助于你在后续维权时证明自己的离职是合法的、有理有据的。

3. 离职日期的确定：

• 根据《劳动合同法》的规定，若你因用人单位的违法行为而立即解除劳动合同的，离职日期可以为你提交离职单之日或之后你认为合适的日期。若需提前三十日通知的，则离职日期应为通知期满之日。

三、可能面临的法律后果及应对

1. 用人单位不认可离职单：

• 若用人单位不认可你提交的离职单或拒绝签收，你可以通过邮寄方式再次提交，并保留好邮寄凭证和签收记录。同时，你还可以考虑通过其他方式（如电子邮件、短信等）向用人单位发送离职通知，以形成多层次的证据链。

2. 用人单位拖延办理离职手续：

• 若用人单位在收到离职单后拖延办理离职手续或拒绝支付应得的工资、经济补偿等，你可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

3. 离职后权益受损：

• 若在离职后发现用人单位存在未支付的工资、未缴纳的社会保险费等违法行为，你仍可以向相关部门投诉或申请劳动仲裁，要求用人单位承担相应的法律责任。

最后，我想强调的是，在处理劳动争议时，证据的留存和法律的适用至关重要。 如果你在提交被迫离职单或后续维权过程中遇到任何问题或困惑，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议和帮助。