作为有丰富经验的律师，我理解您现在可能既困惑又焦虑。针对您在公司工作14年后被降薪降职的情况，核心结论是：公司单方面降薪降职可能涉嫌违法，您有权通过协商、投诉或劳动仲裁维护权益。以下是具体分析：

1. 公司行为是否合法？需分情况判断

• 若劳动合同明确约定岗位和薪资：公司未经您同意单方面降薪降职，属于违法变更劳动合同。根据《劳动合同法》第35条，变更劳动合同需双方协商一致并书面确认，否则您有权拒绝。
• 若公司以“经营困难”等理由降薪：需满足两个条件才可能合法：
  （1）公司能证明存在客观经济状况变化（如连续亏损）；
  （2）降薪幅度合理（通常不超过当地最低工资标准）。
  若无法证明，仍属违法。

2. 您可采取的维权步骤

• 第一步：收集证据
  保留劳动合同、工资条、降薪降职通知（书面/邮件/聊天记录）、工作年限证明（如社保记录、工牌）等材料，这是后续维权的关键。
• 第二步：与公司协商
  可书面提出异议（如邮件），明确拒绝降薪降职，要求恢复原岗位和薪资。协商时注意保留沟通记录。
• 第三步：投诉或仲裁
  若协商无果，可向当地劳动监察大队投诉（处理周期短），或直接申请劳动仲裁（需在知道权益被侵害之日起1年内提出）。仲裁请求可包括：
  （1）要求公司补发工资差额；
  （2）恢复原岗位；
  （3）若公司违法解除合同（如以降薪逼迫离职），可主张2N个月工资的赔偿金（N为工作年限，您的情况N=14）。

3. 特殊情况提醒

• 若您已签“自愿降薪”文件：需警惕公司可能以“协商一致”为由抗辩。若签字时存在胁迫（如“不签字就开除”），可申请仲裁认定文件无效。
• 若公司未缴社保或拖欠工资：可同时主张经济补偿金（N个月工资）或要求补缴社保，进一步增加维权筹码。

4. 建议行动优先级

1. 立即书面拒绝降薪降职；
   
2. 同步收集证据；
   
3. 1周内与公司协商或向劳动监察投诉；
   
4. 若1个月内未解决，尽快申请劳动仲裁。

您在公司工作14年，已形成无固定期限劳动合同关系，公司更需谨慎对待您的权益。若需要具体操作指导（如仲裁申请书模板、证据清单），可随时向我详细说明情况，我会为您定制维权方案。