结论：公司中午休息时间不让员工回家是否违法，需根据具体情况判断。若公司未合理安排其他休息时间，导致员工工作时间超出法定限制，或影响了员工的身体健康和工作效率，可能构成违法行为。
一、法律对休息时间的保障
宪法与劳动法的规定：
- 根据《中华人民共和国宪法》第四十三条，劳动者有休息的权利。
- 《中华人民共和国劳动法》第三条也明确指出，劳动者享有休息休假的权利。
工时制度：
- 我国实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。中午休息时间作为劳动者日常工作中的一部分，对于恢复体力、保持良好的工作状态至关重要。
二、违法情形分析
超时工作：
- 如果公司中午不让员工回家休息，且未通过其他方式（如缩短上午或下午的工作时间）来确保员工每日工作时间不超过八小时，那么这种行为可能违反了工时制度的规定。
- 长期如此且未按规定支付加班费或安排补休，更涉嫌违法。
侵犯休息权：
- 即使公司的工作时间安排没有超过法定时长，但如果中午不安排休息，严重影响了员工的身体健康和工作效率，也可能被视为侵犯了员工的休息权利。
- 例如，员工因缺乏午休而下午工作状态不佳，导致工作效率下降，甚至引发健康问题，这种情况下公司的行为可能构成违法。
特殊情况下的例外：
- 在特殊生产经营需要下，如自然灾害、事故紧急处理或公共设施抢修等情形下，公司与工会和劳动者协商后可以适当延长工作时间，并依法支付相应报酬。
- 这种情况下，中午不让员工回家休息不构成违法，但必须是基于特殊需要，且经过协商并支付报酬。
三、应对措施与建议
沟通与协商：
- 员工遇到公司中午不让回家休息的情况时，应首先与公司进行沟通协商，要求合理安排休息时间。
- 沟通时，可以明确表达自己的需求和理由，如需要回家照顾家人、处理个人事务或简单休息以恢复体力等。
投诉与仲裁：
- 如果协商无果，员工可以向当地劳动监察部门投诉，寻求法律帮助。
- 劳动监察部门会根据相关法律法规进行调查处理，维护员工的合法权益。
- 在必要时，员工还可以申请劳动仲裁来进一步维权。
法律意识提升：
- 员工应增强自身的法律意识，了解并熟悉相关法律法规，以便在遇到侵权行为时能够迅速反应并采取有效措施维护自己的合法权益。
- 可以通过阅读法律书籍、参加法律培训或咨询专业律师等方式提升自己的法律素养。
总结：公司中午休息时间不让员工回家是否违法，需根据具体情况判断。员工在遇到此类问题时，应首先与公司沟通协商，要求合理安排休息时间；若协商无果，可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。同时，员工也应增强自身的法律意识，了解并熟悉相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。