结论：面对调出单位不放人的情况，你可以通过协商、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。
详细分析：
协商解决：
- 首先，你可以尝试与调出单位进行友好协商，了解他们不放人的具体原因，并尝试达成共识。在协商过程中，你可以明确表达自己的意愿和理由，同时倾听对方的意见，寻求双方都能接受的解决方案。
申请劳动仲裁：
- 如果协商无果，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的一种有效方式，其裁决具有法律效力。在申请劳动仲裁时，你需要提交相关证据，如劳动合同、调岗通知、协商记录等，以证明你的权益受到了侵害。
- 劳动仲裁委员会会根据双方提供的证据和法律规定进行裁决。如果裁决支持你的请求，调出单位必须履行裁决结果，否则你可以向法院申请强制执行。
提起诉讼：
- 如果对劳动仲裁结果不满意，或者调出单位在仲裁裁决后仍不履行义务，你可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张，并遵循法院的诉讼程序。
- 法院会根据事实和法律规定作出判决。如果判决支持你的请求，调出单位必须履行判决结果，否则你将有权申请强制执行，并可能获得相应的赔偿。
法律背景与建议：
- 根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者有权根据自己的意愿和职业规划选择工作岗位和单位。如果调出单位无正当理由拒绝放人，可能构成违法行为。
- 在处理此类纠纷时，建议你保留好所有相关证据，如劳动合同、调岗通知、协商记录、仲裁裁决书等。这些证据将在后续的协商、仲裁或诉讼过程中发挥重要作用。
- 同时，你也可以咨询专业律师（即我本人，姜萌律师，专注于刑事辩护、合同纠纷、婚姻家庭、交通事故、劳动纠纷、公司事务领域）的意见，以更好地了解自己的权益和维权途径。
可能后果：
- 如果调出单位最终放人，你将能够顺利调岗或离职，继续自己的职业发展。
- 如果调出单位坚持不放人，并且你通过法律途径成功维权，调出单位可能需要承担法律责任，包括履行裁决或判决结果、支付赔偿金等。
- 如果调出单位在仲裁或诉讼过程中败诉，其声誉和信誉也可能受到一定影响。
进一步行动建议：
- 在采取任何行动之前，建议你先仔细评估自己的情况和需求，明确自己的维权目标和途径。
- 如果你决定通过法律途径维权，建议你尽快咨询专业律师（即我本人）的意见，并准备好相关证据和材料。
- 在整个维权过程中，保持冷静和理性，遵循法律程序和规定，以维护自己的合法权益。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。