单位要求员工坐在监控下，且不准睡觉、不准玩手机，这一要求本身并不直接违法，但具体是否合法需结合实际情况和相关法律法规来综合判断。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 监控设置的合法性：

   • 隐私权保护：虽然单位有权对工作场所进行监控以确保工作秩序和安全，但监控的设置应当合理，不得侵犯员工的隐私权。例如，监控不应设置在更衣室、洗手间等私密场所。若监控设置在公共区域，且用于正当目的（如安全监控、工作监督），则通常被认为是合法的。
   • 事先告知：单位在设置监控前，应当事先告知员工监控的存在、监控的范围和目的，以及监控数据的处理方式等，以确保员工的知情权。

2. 对员工行为的限制：

   • 工作纪律：单位有权制定合理的工作纪律和规章制度，以规范员工的行为，提高工作效率。不准睡觉、不准玩手机等要求，若属于合理的工作纪律范畴，且已通过合法程序（如民主程序）制定并告知员工，则员工应当遵守。
   • 合理性判断：然而，这些限制也需合理。例如，如果员工在工作时间内有合理的休息需求，单位应当提供适当的休息时间和场所。此外，对于玩手机等行为，如果单位能够证明其确实影响了工作效率或工作秩序，那么禁止此类行为可能是合理的。但如果单位无法证明这一点，或者禁止行为过于苛刻，则可能构成对员工权益的不当限制。

3. 法律法规的遵循：

   • 劳动法规定：根据《中华人民共和国劳动法》及相关法律法规，单位应当保障员工的合法权益，包括休息权、隐私权等。单位在制定规章制度时，应当遵循法律法规的规定，不得侵犯员工的合法权益。
   • 规章制度合法性：单位的规章制度应当经过民主程序制定，并告知员工。如果规章制度的内容违反了法律法规的规定，或者未经民主程序制定、未告知员工，则可能被视为无效。

4. 实际案例与司法实践：

   • 在司法实践中，法院通常会综合考虑监控设置的合理性、对员工行为的限制是否合理、单位是否遵循了法律法规等因素来判断单位的做法是否合法。如果单位能够证明其监控设置和行为限制是出于正当目的、合理且合法，那么法院可能会支持单位的做法。反之，如果单位无法证明这一点，或者其行为确实侵犯了员工的合法权益，那么法院可能会认定单位的做法违法。

建议：

• 对于员工而言，如果认为单位的监控设置或行为限制侵犯了自己的合法权益，可以先与单位进行沟通协商，寻求解决方案。如果协商无果，可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
• 对于单位而言，在设置监控和制定规章制度时，应当遵循法律法规的规定，确保监控设置的合理性和行为限制的合法性。同时，也应当尊重员工的合法权益，提供适当的休息时间和场所，以营造和谐的工作氛围。

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