关于您提出的“内退算在职还是退休”的问题，这是一个涉及劳动法律和企业内部政策的重要问题，下面我将为您详细解答。
首先，我们需要明确“内退”的定义。内退，即内部退养，是企业在不解除或终止与职工的劳动合同关系的前提下，根据职工年龄、工龄等条件，允许职工提前退出工作岗位休养的一种制度。这种制度通常适用于距离法定退休年龄不足一定年限（如五年）的职工。
从法律意义上讲，内退职工仍然属于企业职工。这是因为内退并未解除或终止职工与企业之间的劳动合同关系。职工仍然享有企业职工的基本权益，如参加社会保险、享受企业福利等（尽管具体福利可能因内退而有所调整）。同时，内退职工也仍然需要遵守企业的规章制度和劳动合同中的相关约定。
然而，在形式上，内退职工已经退出了工作岗位。他们不再参与企业的日常生产经营活动，也不再享受在岗职工的工资待遇和奖金福利。内退职工的工资标准通常由企业自行制定，可能根据职工在岗时的工资标准、工龄等因素进行计算，但往往低于在岗职工的工资水平。
内退与退休的主要区别在于：
劳动关系状态：内退职工仍然与企业保持劳动合同关系，而退休职工则已经解除了与企业的劳动合同关系，开始享受养老保险待遇。
工资待遇：内退职工的工资标准由企业自行制定，通常低于在岗职工；而退休职工则按照国家规定的养老保险待遇标准领取养老金。
社会活动参与：内退职工虽然退出了工作岗位，但仍然属于企业职工范畴，可能参与企业的一些社会活动或职工代表大会等；而退休职工则更多地享受个人生活，不再直接参与企业事务。
针对内退职工的一些建议：
了解企业内退政策：在办理内退前，务必详细了解企业的内退政策，包括工资待遇、福利调整、社会保险缴纳等方面的规定。
维护自身权益：如果认为企业的内退政策存在不公平或违法之处，可以及时向企业相关部门或劳动监察部门反映情况，维护自身合法权益。
关注政策动态：随着劳动法律法规的不断完善和企业内部政策的调整，内退职工也需要关注相关政策动态，以便及时了解自己的权益和义务。
综上所述，内退职工在法律意义上仍然属于企业职工，但在形式上已经退出了工作岗位。他们与退休职工在劳动关系状态、工资待遇和社会活动参与等方面存在显著差异。希望以上解答能够帮助您更好地理解内退的性质和意义。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。