针对您提出的“内退了生病还要不要跟单位请病假”的问题，以下是我的详细解答：
首先，我们需要明确“内退”的含义。内退，全称“内部退养”或“内退内养”或“离岗退养”，它并不是真正办理了退休手续，而是在单位内部实行的一种近似退休待遇的办法。在内退期间，您的养老保险并未终止，而是由单位继续在养老经办机构缴纳养老保险费，待您到达法定退休年龄后，再办理正式退休手续。
接下来，我们分析生病与请病假的关系。根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》等相关政策，企业职工因患病或非因工负伤，需要停止工作医疗时，会根据您的实际参加工作年限和在本单位工作年限，给予一定期限的医疗期。这个医疗期就是您因病需要休息并接受治疗的时间，也是您享受病假待遇的期限。
现在，我们回到您的问题本身。即使您已经内退，但如果您生病需要停止工作进行医疗，您仍然应该向单位请病假。这是因为：
病假是您的合法权益：根据相关政策规定，您有权在生病需要医疗时享受病假待遇。这是保障您健康权益的重要措施。
病假期间工资待遇：在病假期间，单位会根据您的连续工龄和病假期限，按照一定比例支付您病假工资。这是您应得的劳动报酬，也是对您因病不能工作的经济补偿。
维护与单位的关系：及时向单位请病假，并说明您的病情和需要休息的时间，有助于维护您与单位之间的良好关系。单位可以了解您的情况，并为您安排后续的工作或退休事宜。
因此，我建议您在内退期间如果生病需要停止工作进行医疗，应该及时向单位请病假，并按照单位的要求提供相关的医疗证明和病假申请。这样，您既可以保障自己的健康权益，又可以维护与单位之间的良好关系。