结论：传播草药知识、宣传药食同源是否违法，不能一概而论，需结合具体情况判断。以下从不同角度进行分析：

1. 合法宣传的情形

• 内容真实、科学：若宣传内容基于权威医学或药学研究，且未夸大功效、未虚构事实，通常不构成违法。例如，引用《中国药典》或国家卫健委发布的药食同源目录中的内容，说明某草药具有特定保健作用，属于合法宣传。
• 符合广告法要求：根据《广告法》，广告内容需真实、合法，不得含有虚假或引人误解的内容。若宣传中明确标注“本品不能替代药物”“个体差异需咨询医生”等警示语，且未使用绝对化用语（如“根治”“治愈”），则符合法律要求。
• 未涉及医疗建议：若仅传播知识（如草药历史、文化背景），未直接推荐具体用法或声称治疗疾病，通常不违法。例如，介绍“枸杞在中医中用于滋补肝肾”，属于文化科普范畴。

2. 可能违法的情形

• 虚假宣传或夸大功效：若宣传内容无科学依据，或通过虚构案例、伪造专家推荐等方式误导消费者，可能违反《广告法》《消费者权益保护法》，甚至构成诈骗。例如，声称“某草药可治愈癌症”，但无临床证据支持。
• 未经批准的医疗行为：若宣传中直接提供具体用药方案（如“每日服用XX克治疗高血压”），或暗示草药可替代药物，可能涉及非法行医。根据《刑法》，未取得医生执业资格非法行医，情节严重的可追究刑事责任。
• 侵犯知识产权：若宣传内容抄袭他人原创的草药研究或配方，可能构成侵犯著作权或商业秘密。

3. 特殊情形：药食同源产品的宣传

• 符合国家目录：若宣传的草药属于国家卫健委公布的“药食同源”物质（如生姜、红枣），且产品符合食品安全标准，可正常宣传其食用价值。但需注意，即使属于药食同源，也不得宣传治疗功效。
• 超出目录范围：若宣传的草药未被列入目录，却声称可食用或具有保健作用，可能违反《食品安全法》，面临行政处罚或刑事责任。

法律建议

1. 核实内容真实性：宣传前需确保信息来源可靠，避免传播未经证实的“偏方”或“秘方”。
2. 避免医疗建议：切勿直接推荐用药剂量或治疗方案，可建议消费者咨询专业医生或药师。
3. 标注警示语：在宣传中明确“本品不能替代药物”“个体差异需谨慎使用”等提示。
4. 遵守广告规范：不使用绝对化用语，不虚构用户评价或专家推荐。

示例：若您想宣传“枸杞的药食同源价值”，可表述为：“枸杞是国家卫健委公布的药食同源物质，传统中医认为其具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合泡茶或煮粥食用。但需注意，枸杞不能替代药物，具体用量建议咨询医生。”此类宣传通常合法。

如有进一步疑问或需具体案例分析，可直接向我咨询。