结论：工伤后要求回单位上班但老板不同意，您可以先与老板协商，协商不成可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求单位安排工作或支付相应赔偿。
详细分析：
协商解决：
- 首先，您可以尝试与老板进行友好协商，明确表达您希望回到工作岗位的意愿，并说明您已经具备继续工作的身体条件和能力。在协商过程中，您可以提供医疗证明等相关文件，以证明您的身体状况已经恢复，能够胜任原工作或单位安排的其他工作。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处，并可以责令用人单位改正。在投诉时，您需要提供相关证据，如工伤认定书、医疗证明、与老板的协商记录等，以证明您的权益受到了侵害。
申请劳动仲裁：
- 如果劳动监察部门的处理未能满足您的需求，或者您希望更直接地维护自己的权益，您可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，您需要提交仲裁申请书，并附上相关证据材料。劳动仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。如果裁决支持您的诉求，用人单位需要履行裁决结果，如安排您回到工作岗位或支付相应的赔偿。
关于赔偿问题：
- 如果因为老板不同意您回单位上班而导致您失去了工作机会或遭受了其他损失，您有权要求用人单位进行赔偿。赔偿的范围可能包括工资损失、福利损失、精神损害抚慰金等。具体赔偿金额需要根据您的实际情况和相关法律法规进行计算。在申请劳动仲裁时，您可以一并提出赔偿请求。
法律背景：
- 根据《工伤保险条例》的相关规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病进行治疗，享受工伤医疗待遇。治疗工伤需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月。伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。工伤职工评定伤残等级后，停发原待遇，按照本章的有关规定享受伤残待遇。工伤职工在停工留薪期满后仍需治疗的，继续享受工伤医疗待遇。
- 同时，根据《劳动法》和《劳动合同法》的相关规定，用人单位应当保障劳动者的合法权益，不得随意解除劳动合同或拒绝劳动者回到工作岗位。如果用人单位违反相关规定，劳动者有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
建议：
- 在处理此类问题时，建议您保持冷静和理性，不要与老板发生不必要的冲突。同时，及时收集并保存好相关证据材料，以便在需要时提供证明。
- 如果您对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保障，可以寻求专业律师的帮助。我可以为您提供专业的法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的权益。
后续行动：
- 您可以先尝试与老板进行协商，看是否能够达成一致意见。
- 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉或向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 在整个过程中，如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。