结论：在您已经提交了被迫解除劳动通知书给单位法人的情况下，单位要求您回去上班，若您不回去，单位按旷工处理是否合法，需视具体情况而定。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

一、被迫解除劳动通知书的法律效力

被迫解除劳动通知书是劳动者在特定情况下（如单位未按时支付劳动报酬、未提供劳动条件等）向单位发出的解除劳动合同的通知。一旦该通知送达单位，且符合法律规定的解除条件，劳动合同即视为解除。因此，若您的被迫解除劳动通知书合法有效，且已送达单位，那么您与单位的劳动合同关系已经终止，单位无权再要求您回去上班。

二、单位要求回去上班的法律性质

1. 若劳动合同已解除：如上所述，若被迫解除劳动通知书合法有效，劳动合同已解除，单位要求您回去上班的行为缺乏法律依据，您有权拒绝。此时，单位若按旷工处理您，是违法的。

2. 若劳动合同未解除：若您的被迫解除劳动通知书存在瑕疵（如解除理由不充分、未送达单位等），导致劳动合同未实际解除，那么单位要求您回去上班的行为在法律上可能是合理的。但即便如此，单位也应与您协商解决，而非直接按旷工处理。

三、旷工处理的合法性

旷工处理通常基于单位与劳动者之间的劳动合同或规章制度。但在劳动合同已解除的情况下，单位无权再依据劳动合同或规章制度对劳动者进行旷工处理。此外，即使劳动合同未解除，单位在处理旷工时也应遵循合法、公正、合理的原则，确保劳动者的合法权益不受侵害。

四、建议与措施

1. 核实被迫解除劳动通知书的效力：首先，您需要确认您的被迫解除劳动通知书是否合法有效，且已送达单位。若存在疑问，建议咨询专业律师进行审查。

2. 与单位沟通协商：若劳动合同未实际解除，且您不愿继续工作，建议与单位进行沟通协商，寻求妥善解决方案。如协商无果，可考虑通过法律途径解决。

3. 保留证据：在整个过程中，您应保留好相关证据（如被迫解除劳动通知书、送达证明、与单位的沟通记录等），以备不时之需。

4. 寻求法律援助：若单位坚持按旷工处理您，且您认为该处理决定违法，可向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

最后，劳动纠纷的处理往往涉及复杂的法律问题和程序，建议您在处理此类问题时保持冷静、理性，并寻求专业律师的帮助。若您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。