核心结论：公司以您腰疼卧床为由不让上班，是否构成违法解除劳动合同或需支付赔偿，需分情况讨论。以下是具体分析：

1. 若公司未解除劳动合同，仅要求暂时停工

• 法律性质：公司无权单方面强制要求员工停工，除非符合法定情形（如医疗期满后不能从事原工作）。若您处于医疗期内（根据工龄，一般为3-24个月），公司应支付病假工资（通常为当地最低工资的80%），而非直接停发工资或要求停工。
• 您的权利：
  • 要求公司出具书面停工通知，并明确停工理由和期限；
  • 若公司未支付病假工资，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁；
  • 保留医疗证明（如病历、诊断书）作为证据。

2. 若公司以“旷工”或“不能胜任工作”为由解除劳动合同

• 违法解除的情形：
  • 若您处于医疗期内，公司不得以“旷工”或“不能胜任工作”为由解除合同，否则构成违法解除，需支付赔偿金（2N，N为工作年限对应的月工资）；
  • 若医疗期满后，公司未安排调岗或培训直接解除，也属违法。
• 合法解除的条件：
  • 医疗期满后，您仍不能从事原工作或公司另行安排的工作；
  • 公司需提前30日书面通知或支付1个月工资（代通知金），并支付经济补偿金（N）。

3. 若公司未明确解除，但停发工资或社保

• 法律后果：公司停发工资或停缴社保属于违法行为，您可：
  • 向劳动监察部门投诉，要求公司补发工资、补缴社保；
  • 以“未及时足额支付劳动报酬”为由解除劳动合同，并主张经济补偿金（N）；
  • 若因停缴社保导致无法享受医保待遇，可要求公司赔偿损失。

行动建议

1. 收集证据：保留医疗证明、公司通知（录音/聊天记录）、工资条、社保记录等；
2. 书面沟通：向公司发送书面函件，要求说明停工理由、是否解除合同及工资支付安排；
3. 协商或投诉：优先与公司协商，协商不成可向当地劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁；
4. 及时维权：劳动争议仲裁时效为1年，自知道权益受损之日起计算，建议尽快行动。

提示：医疗期计算和赔偿标准因地区和工龄而异，具体操作需结合您的实际情况。如有疑问，可进一步提供细节，我会为您详细解答。