关于公司要求三个月拉练是否合法的问题，这主要取决于拉练的具体内容、强度以及是否违反了相关法律法规中关于工作时间、休息休假和劳动安全卫生的规定。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 拉练内容与劳动安全卫生：

   • 如果拉练内容属于正常的业务培训或团队建设活动，且强度适中，没有违反劳动安全卫生的相关规定，那么这样的要求通常是合法的。
   • 然而，如果拉练内容涉及高强度的体力活动，或者存在安全隐患，且公司未采取必要的劳动保护措施，那么这样的要求可能违反了《中华人民共和国劳动法》中关于劳动安全卫生的规定，员工有权拒绝并可以向相关部门投诉。

2. 工作时间与休息休假：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。如果拉练活动被计入工作时间，且导致员工的工作时间超过法定标准，那么这样的要求是不合法的。
   • 同时，劳动者享有休息休假的权利。如果拉练活动占用了员工的休息时间，且没有给予相应的补偿或调休，那么这也可能违反了相关法律法规。

3. 劳动合同与规章制度：

   • 如果公司要求三个月拉练的内容在劳动合同中有明确约定，或者公司的规章制度中有相关规定，且这些规定不违反法律法规的强制性规定，那么员工应当遵守。
   • 但是，如果劳动合同或规章制度中没有相关规定，或者规定本身违法，那么员工有权拒绝这样的要求。

4. 特殊情况下的合法性：

   • 在某些特殊情况下，如公司面临紧急任务或特殊项目，可能需要员工进行额外的培训或准备。在这种情况下，如果公司能够证明拉练活动的必要性和合理性，且没有违反相关法律法规，那么这样的要求可能是合法的。
   • 但即便如此，公司也应当尽量保障员工的合法权益，如提供必要的劳动保护、合理安排工作时间和休息休假等。

建议：

• 如果你对公司要求三个月拉练的具体内容、强度或合法性存在疑问，建议首先与公司的人力资源部门或相关负责人进行沟通，了解拉练的具体安排和目的。
• 如果沟通无果或你认为公司的要求违反了相关法律法规，你可以向当地的劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
• 在处理此类问题时，保留好相关证据（如劳动合同、公司规章制度、拉练活动的通知或安排等）是非常重要的，这将有助于你维护自己的合法权益。

总之，公司要求三个月拉练是否合法取决于多种因素。如果你对此有疑问或担忧，建议直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。