结论：单位停休后安排倒休是否合法，需根据具体情况判断，主要看是否符合法律法规关于工作时间和休息休假的规定，以及是否与劳动者协商一致。

分析说明：

1. 法律法规依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
   • 如果因工作性质或生产特点的限制，不能实行标准工时制度的，按照国家有关规定，可以实行其他工作和休息办法，如不定时工作制、综合计算工时工作制等。但这些特殊工时制度需要经过劳动行政部门的批准。

2. 单位停休与倒休的合法性判断：

   • 合法情况：如果单位因生产经营需要，临时调整工作时间，但确保劳动者每周的总工作时间不超过法定标准，并且与劳动者协商一致，安排倒休以补偿停休期间的工作时间，这种做法通常是合法的。例如，单位因业务繁忙需要员工在周末加班，但后续安排员工在其他时间补休，且补休时间与加班时间相当，这符合法律规定。
   • 非法情况：如果单位未经劳动者同意，单方面决定停休并安排倒休，且倒休时间不足以补偿停休期间的工作时间，或者倒休安排违反了法律法规关于工作时间和休息休假的规定，那么这种做法就是非法的。例如，单位长期要求员工加班而不安排补休，或者补休时间远少于加班时间，这就侵犯了劳动者的休息权。

3. 劳动者权益保护：

   • 劳动者有权拒绝单位非法安排的停休和倒休。如果单位强迫劳动者接受不合理的停休和倒休安排，劳动者可以向劳动监察部门投诉，或者依法申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
   • 劳动者在接受单位的停休和倒休安排时，应要求单位出具书面通知，并明确倒休的时间和方式，以便在发生纠纷时作为证据使用。

建议与行动：

• 与单位协商：如果你对单位的停休和倒休安排有异议，首先应与单位进行协商，表达自己的诉求和理由，争取达成双方都能接受的解决方案。
• 保留证据：在协商过程中，注意保留相关证据，如书面通知、聊天记录、邮件等，以便在需要时证明自己的权益。
• 寻求法律援助：如果协商无果，你可以向我咨询具体的法律意见，或者依法向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

后续思考依据：

• 在判断单位停休与倒休的合法性时，需要综合考虑法律法规的规定、单位的实际情况以及劳动者的权益保护等因素。
• 劳动者在面对单位的不合理安排时，应积极维护自己的权益，通过合法途径解决问题。同时，也应了解相关法律法规，增强自己的法律意识和维权能力。