工作中被上级压制确实是一个令人困扰的问题，不过别担心，我们可以从多个角度来分析和解决这个问题：
明确压制行为是否违法：
- 首先，要判断上级的压制行为是否构成了违法或侵权。例如，如果上级的压制行为涉及到了侮辱、诽谤、恶意降薪、非法解雇等，那么这些行为可能是违法的，你有权依法维护自己的权益。
- 如果压制行为尚未达到违法的程度，但确实对你的工作环境和心理健康造成了负面影响，那么你可以考虑通过内部沟通或寻求其他途径来解决。
尝试内部沟通解决：
- 在面对上级压制时，首先可以尝试与上级进行坦诚的沟通，表达你的感受和困扰，寻求双方的理解和妥协。
- 如果直接沟通效果不佳，你可以考虑向公司的人力资源部门或更高层级的领导反映情况，寻求他们的帮助和支持。
了解并利用公司政策：
- 查阅公司的员工手册或相关政策，了解公司对于员工权益保护、职场欺凌等方面的规定。
- 如果上级的压制行为违反了公司政策，你可以依据政策规定向公司相关部门投诉，要求公司采取措施保护你的权益。
寻求外部帮助：
- 如果内部沟通无果，且上级的压制行为持续存在，你可以考虑向劳动监察部门投诉，寻求政府部门的介入和调解。
- 在极端情况下，如果上级的压制行为已经构成了犯罪（如侮辱、诽谤等），你可以向公安机关报案，依法追究其刑事责任。
关注自身心理健康：
- 长期受到上级压制可能会对你的心理健康造成负面影响，因此你需要关注自己的情绪变化，及时寻求心理支持或咨询。
- 保持积极的心态，学会调整自己的情绪，避免因为工作上的困扰而影响到生活和其他方面。
在处理这类问题时，有几点建议供你参考：
- 保留证据：无论是与上级的沟通记录、公司政策文件还是其他相关证据，都要妥善保存，以备不时之需。
- 了解法律：熟悉相关的劳动法律法规，了解自己的权益和义务，以便在必要时依法维权。
- 寻求支持：不要独自承受压力，可以向同事、朋友或家人倾诉，寻求他们的理解和支持。
最后，我想强调的是，职场中的压制行为是不被接受的，你有权在一个公平、尊重的环境中工作。如果遇到类似问题，不要害怕或退缩，勇敢地站出来维护自己的权益。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。