面对被拍视频威胁要发通讯录的情况，你首先要保持冷静，并明确以下几点应对策略：

1. 切勿妥协与转账：

   • 诈骗分子的主要目的往往是获取钱财。一旦你妥协并转账，他们可能会变本加厉，持续勒索。记住，你的安全和合法权益远比任何金钱都重要，不要因恐惧而做出错误的决定。

2. 立即保留证据：

   • 保存所有与威胁者的聊天记录、通话录音、短信、视频截图等。这些证据对于后续报警和维权至关重要，能够清晰展现威胁过程及手段。
   • 记录威胁者的联系方式、账号信息、威胁内容等细节，以便警方追踪和举报。

3. 迅速报警处理：

   • 立即向当地公安机关报案，详细、如实地说明整个事件的经过，包括被拍视频的起因、对方的威胁方式、已掌握的证据等。
   • 警方有专业的手段和经验来处理此类案件，能够及时采取措施阻止威胁者进一步传播视频，保护你的隐私和权益。

4. 通知通讯录联系人：

   • 提前告知通讯录中的家人、朋友可能会收到相关恶意信息，让他们提高警惕，不要轻信或点击任何可疑链接。
   • 这样可以避免他们因不明真相而受到惊吓或误导，也防止威胁者利用虚假信息实施其他诈骗。

5. 加强个人信息安全：

   • 立即更改相关账号的密码，并检查并调整隐私设置，以提高个人信息的安全性。
   • 警惕威胁者可能利用你的信息进行二次诈骗，如冒充公检法、银行客服等进行诈骗。

6. 寻求心理支持：

   • 这种遭遇可能会给你带来极大的心理压力和精神困扰。寻求家人、朋友的情感支持，或者咨询专业心理咨询师，以缓解焦虑、恐惧等不良情绪。

法律背景与后果：

• 根据相关法律法规，威胁他人发布隐私视频属于违法行为，可能构成敲诈勒索、侵犯公民个人信息等罪名。威胁者一旦被查实，将面临法律的严惩。
• 你作为受害者，有权要求威胁者停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并有权要求赔偿因侵权行为所造成的损失。

后续行动建议：

• 在报警后，积极配合警方的调查工作，提供必要的协助和信息。
• 持续关注案件的进展，及时与警方沟通，了解案件的处理情况。
• 如果威胁者继续实施威胁行为，或者你的隐私被泄露造成损失，及时向警方补充证据，并考虑通过法律途径追究威胁者的法律责任。

面对此类威胁，保持冷静、保留证据、迅速报警是关键。同时，加强个人信息安全防护，寻求心理支持也是必不可少的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。