在去仲裁提交时，你的表述应当清晰、准确且有条理，主要围绕你的仲裁请求和事实理由来展开。以下是一些具体的建议，帮助你更好地在仲裁提交时表达自己的诉求：
一、明确仲裁请求
具体明确：首先，你需要明确你的仲裁请求是什么，比如是要求支付拖欠的工资、经济补偿金、赔偿金，还是要求确认劳动关系、补缴社会保险等。你的请求应当具体、明确，避免模糊不清。
有理有据：在提出仲裁请求时，最好能够附上相关的证据材料，如工资条、劳动合同、解除劳动合同通知书等，以证明你的请求是有事实依据的。
二、陈述事实理由
条理清晰：在陈述事实理由时，你需要按照时间顺序或逻辑顺序来组织你的语言，使仲裁员能够清晰地了解事情的来龙去脉。
突出重点：重点陈述与你的仲裁请求直接相关的事实，避免过多地涉及无关紧要的细节。同时，对于关键事实，你可以进行适当的强调或重复，以加深仲裁员的印象。
客观真实：在陈述事实时，你需要保持客观真实的态度，不夸大、不缩小事实真相。如果有些事实你不太清楚或记不太准，可以如实说明，避免因为虚假陈述而承担法律责任。
三、具体表述示例
以下是一个具体的表述示例，供你参考：
“仲裁员您好，我因与XX公司（用人单位名称）发生劳动争议，特向贵委员会申请仲裁。我的仲裁请求是：要求XX公司支付我拖欠的工资共计XX元，并支付经济补偿金XX元。事实理由如下：我于XX年XX月入职XX公司，担任XX职务。自入职以来，我一直认真履行工作职责，但XX公司自XX年XX月起开始拖欠我的工资，至今未支付。我多次与XX公司沟通协商，但均未得到妥善解决。根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位应当按时足额支付劳动者的工资，并在解除或终止劳动合同时支付经济补偿金。因此，我特向贵委员会申请仲裁，请求依法支持我的仲裁请求。”
四、注意事项
提前准备：在去仲裁提交前，建议你提前准备好仲裁申请书和相关证据材料，并熟悉其中的内容。这样，在仲裁提交时，你能够更加自信、流畅地表达自己的诉求。
保持冷静：在仲裁提交过程中，你需要保持冷静、理智的态度，不要因为情绪激动而说出一些不利于自己的话。同时，也要尊重仲裁员和其他当事人，遵守仲裁庭的纪律和规定。
及时咨询：如果你在仲裁提交过程中遇到任何问题或困惑，可以随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。
希望以上建议能够对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我提问。