在仲裁开庭时，申请人（即你作为提出仲裁请求的一方）的陈述应当围绕你的仲裁请求和事实理由展开，清晰、有条理地表达你的观点和诉求。以下是一些具体的建议，帮助你更好地在仲裁开庭时陈述：
一、陈述前的准备
熟悉仲裁请求和事实理由：在开庭前，务必再次熟悉你的仲裁请求和所依据的事实理由。这包括你与被申请人之间的劳动关系、工伤发生的情况、工伤认定的过程、以及你因此遭受的损失等。
准备陈述提纲：为了确保陈述的条理性和完整性，你可以提前准备一个陈述提纲。提纲中应包括你的仲裁请求、关键事实、证据支持以及你的法律观点。
了解仲裁程序和规则：熟悉仲裁程序和规则有助于你更好地参与仲裁过程，包括如何陈述、如何举证、如何质证等。
二、开庭时的陈述要点
明确仲裁请求：在陈述开始时，明确告知仲裁庭你的仲裁请求是什么，比如要求被申请人支付工伤赔偿金、医疗费、误工费等。
陈述关键事实：围绕你的仲裁请求，详细陈述与工伤发生相关的事实。包括工伤发生的时间、地点、原因、经过以及你因此遭受的损失等。在陈述事实时，要保持客观、真实，避免夸大或缩小事实。
提供证据支持：在陈述事实的同时，要提供相应的证据来支持你的观点。证据可以包括工伤认定书、医疗证明、工资单、劳动合同等。在出示证据时，要说明证据的来源和证明目的。
阐述法律观点：结合相关法律法规和司法解释，阐述你的法律观点。比如，你可以引用《工伤保险条例》中关于工伤赔偿的规定，来说明你为何有权获得相应的赔偿。
回应对方观点：如果被申请人提出了反驳观点或证据，你要及时回应并阐述你的看法。在回应时，要保持冷静、理性，避免情绪化或攻击性的言论。
三、陈述时的注意事项
保持清晰、有条理：在陈述时，要保持语言清晰、有条理，避免冗长或混乱的陈述。你可以按照陈述提纲的顺序来展开陈述，确保每个要点都得到充分的阐述。
注意语气和态度：在仲裁开庭时，要保持礼貌、尊重的态度。避免使用攻击性或侮辱性的语言，以免激化矛盾或影响仲裁庭对你的印象。
遵守仲裁庭纪律：在仲裁开庭过程中，要遵守仲裁庭的纪律和规定。比如，要按时到庭、保持安静、听从仲裁庭的指挥等。
四、示例陈述
“仲裁庭，我是申请人XXX，今天我提出仲裁请求，要求被申请人支付我因工伤造成的各项损失共计XX元。具体事实如下：在XXXX年XX月XX日，我在工作过程中因操作不当导致受伤，经医院诊断为XX伤。后经劳动保障部门认定为工伤，并评定为XX级伤残。根据《工伤保险条例》的相关规定，我有权获得相应的工伤赔偿。为此，我提供了工伤认定书、医疗证明、工资单等证据来支持我的观点。同时，我也注意到被申请人提出了一些反驳观点，但我认为这些观点并不成立。因为根据我们之间的劳动合同和公司的规章制度，以及相关法律法规的规定，我完全有权获得这些赔偿。因此，我恳请仲裁庭能够支持我的仲裁请求。”
最后，如果你在仲裁开庭过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和支持。