在被迫离职的情况下，劳动者确实有权要求用人单位支付相应的经济补偿或赔偿金，且在提出离职或申请劳动仲裁时，可以明确写出期望的补偿金额。以下是对此问题的详细解析：

一、经济补偿的适用情形与计算标准

当用人单位存在以下违法情形之一，导致劳动者被迫离职时，劳动者有权要求用人单位支付经济补偿：

1. 未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件；
2. 未及时足额支付劳动报酬；
3. 未依法为劳动者缴纳社会保险费；
4. 用人单位的规章制度违反法律法规规定，损害劳动者权益；
5. 以暴力、威胁或非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动。

经济补偿的计算标准如下：

• 按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
• 六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
• 若劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，经济补偿标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
• 此处的“月工资”指的是劳动者在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。

计算公式：

• 经济补偿 = 工作年限 × 月工资（或职工月平均工资三倍，若月工资高于三倍标准）
• 其中，工作年限不足一年的部分，按上述规则折算为月数。

二、赔偿金的适用情形与计算标准

如果用人单位违法解除或终止劳动合同，且劳动者不要求继续履行劳动合同或劳动合同已无法继续履行，用人单位需依照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。

计算公式：

• 赔偿金 = 经济补偿 × 2

三、关于补偿金额的书写建议

在被迫离职时，劳动者可以在离职申请或劳动仲裁申请中明确写出期望的补偿金额。这个金额应该基于上述经济补偿或赔偿金的计算标准来确定。例如，如果劳动者工作3年，月工资为5000元，且不存在月工资高于三倍标准的情况，那么经济补偿为3×5000=15000元。如果劳动者认为用人单位存在违法解除劳动合同的情形，还可以要求支付赔偿金，即15000×2=30000元。

四、证据收集与维权途径

为了获取应有的补偿，劳动者需注意收集能证明被迫离职的相关证据，如用人单位的书面通知、沟通聊天记录、录音录像等。随后，可通过以下合法途径维护自身权益：

1. 与用人单位协商；
2. 向当地劳动监察部门投诉；
3. 申请劳动仲裁；
4. 提起诉讼。

在被迫离职的情况下，劳动者应充分了解自己的权益和相关的法律法规，积极收集证据，并在离职申请或劳动仲裁申请中明确写出期望的补偿金额。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。