如果在仲裁时没有明确提出自己的诉求，这确实可能会对仲裁结果产生一定影响，但并非绝对无法补救。以下是从不同角度为你详细分析的情况及建议：
一、仲裁过程中的诉求提出
诉求明确的重要性：
- 在仲裁过程中，明确提出自己的诉求是至关重要的。诉求是仲裁庭裁决的依据，如果未明确提出，仲裁庭可能无法准确理解你的意图，从而影响裁决结果。
未提出诉求的可能后果：
- 如果仲裁时未明确提出诉求，仲裁庭可能会基于现有证据和双方陈述进行裁决，这可能导致你的某些权益得不到充分保障。
- 在某些情况下，如果仲裁庭认为你的诉求不明确或未提出，可能会直接驳回你的仲裁请求。
二、未提出诉求的补救措施
在仲裁过程中及时补充：
- 如果在仲裁过程中发现自己未提出某些诉求，应尽快向仲裁庭提出补充请求，并说明理由。仲裁庭会根据实际情况决定是否接受你的补充请求。
- 示例：假设你在劳动仲裁中原本只要求支付拖欠的工资，但在仲裁过程中发现公司还存在未支付加班费的情况，此时你可以及时向仲裁庭提出补充请求，要求公司支付加班费。
在仲裁裁决后申请撤销或重新仲裁：
- 如果仲裁裁决已经作出，但你认为由于未提出诉求导致裁决结果不公，你可以在法定期限内向有管辖权的人民法院申请撤销仲裁裁决或重新仲裁。
- 法律依据：根据《中华人民共和国仲裁法》第五十八条，当事人提出证据证明裁决有下列情形之一的，可以向仲裁委员会所在地的中级人民法院申请撤销裁决：（一）没有仲裁协议的；（二）裁决的事项不属于仲裁协议的范围或者仲裁委员会无权仲裁的；（三）仲裁庭的组成或者仲裁的程序违反法定程序的；（四）裁决所根据的证据是伪造的；（五）对方当事人隐瞒了足以影响公正裁决的证据的；（六）仲裁员在仲裁该案时有索贿受贿，徇私舞弊，枉法裁决行为的。虽然未明确提出诉求并不直接属于上述情形，但如果因此导致裁决结果显失公平，你可以尝试以此为由申请撤销或重新仲裁，但需注意这通常是一个较为复杂且难度较大的过程。
通过其他途径解决：
- 如果仲裁裁决已经生效，且你无法通过申请撤销或重新仲裁来维护自己的权益，你还可以考虑通过其他途径解决，如向劳动监察部门投诉、提起民事诉讼等。但需要注意的是，这些途径可能涉及不同的法律程序和证据要求，你需要根据实际情况进行选择。
三、建议与注意事项
提前准备：
- 在仲裁前，务必充分准备，明确自己的诉求和证据。可以咨询专业律师或法律机构，以确保你的诉求得到充分保障。
及时沟通：
- 在仲裁过程中，与仲裁庭和对方当事人保持及时沟通。如果发现未提出某些诉求，应尽快提出补充请求，并说明理由。
关注时效：
- 注意仲裁和诉讼的时效问题。如果错过时效，可能会丧失维护自己权益的机会。
最后，我想强调的是，劳动仲裁是一个复杂且专业的过程。如果你在仲裁过程中遇到任何问题或困惑，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。