如果仲裁过程中对方提供不是实话的情况，你可以采取以下措施来应对：

1. 及时提出异议：

   • 在仲裁庭审过程中，一旦发现对方陈述不实或提供虚假证据，你应当立即向仲裁庭提出异议。异议可以针对对方的陈述内容、证据的真实性、合法性或关联性等方面提出。
   • 提出异议时，要明确指出对方陈述或证据中的不实之处，并提供相应的反驳证据或理由。

2. 申请仲裁庭调查核实：

   • 如果你认为对方提供的信息或证据存在重大疑问，且自己无法直接证明其不实，可以向仲裁庭申请调查核实。
   • 仲裁庭有权根据案件需要，要求对方提供进一步证据或进行相关调查，以确保仲裁结果的公正性和准确性。

3. 利用仲裁规则进行反驳：

   • 熟悉并掌握仲裁规则中关于证据提交、质证、辩论等环节的规定，利用这些规则来反驳对方的不实陈述。
   • 例如，在质证环节，你可以对对方提交的证据进行逐一质询，指出其不合理之处或矛盾点，削弱其证明力。

4. 提供相反证据：

   • 如果你掌握有能够证明对方陈述不实的相反证据，如书面合同、聊天记录、录音录像等，应及时向仲裁庭提交。
   • 相反证据应当具有真实性、合法性和关联性，能够直接反驳对方的陈述或证据。

5. 关注仲裁庭的裁决倾向：

   • 在仲裁过程中，要密切关注仲裁庭的裁决倾向和态度，及时调整自己的策略和论点。
   • 如果发现仲裁庭对对方的不实陈述有所倾向，可以通过进一步阐述事实、提供证据或引用法律条款等方式来纠正仲裁庭的误解。

6. 考虑后续法律救济途径：

   • 如果仲裁结果对你不利，且你认为是由于对方提供不实陈述或虚假证据导致的，你可以在收到仲裁裁决书后，根据法律规定向人民法院申请撤销仲裁裁决或不予执行仲裁裁决。
   • 在申请撤销或不予执行时，你需要提供充分的证据证明对方存在不实陈述或虚假证据的行为，以及该行为对仲裁结果产生了实质性影响。

法律背景与建议：

• 仲裁作为一种替代性纠纷解决方式，其公正性和准确性依赖于双方当事人的诚实信用和仲裁庭的公正裁决。因此，在仲裁过程中，双方当事人都应当如实陈述事实、提供真实证据。
• 如果对方提供不实陈述或虚假证据，不仅损害了你的合法权益，也破坏了仲裁的公正性和权威性。因此，你有权采取上述措施来维护自己的权益。
• 在采取任何措施之前，建议你先咨询专业律师（即我，吕成律师，专注于婚姻家庭、劳动纠纷领域）的意见，以确保你的行动合法有效。

可能法律后果：

• 如果对方提供不实陈述或虚假证据被仲裁庭或法院认定，可能会面临罚款、拘留等法律制裁，同时其提供的证据也可能被排除或不予采信。
• 对于你而言，如果成功反驳了对方的不实陈述或虚假证据，并提供了相反证据支持自己的主张，仲裁庭或法院可能会采纳你的证据和论点，从而作出对你有利的裁决。