结论：退休后仍在原单位上班并签订了合同，现在因压力大不想继续工作，是可以的。但具体操作和可能涉及的法律后果，需根据您与单位签订的合同类型及内容来详细分析。
分析角度一：合同类型与解除方式
如果签订的是劳务合同：
- 劳务合同通常不受《劳动合同法》的严格约束，双方的权利义务主要依据合同约定。
- 若您想解除劳务合同，一般应提前通知单位，并按照合同约定的方式办理离职手续。
- 若合同中没有明确约定解除条件或通知期限，建议您与单位协商一致后解除合同，以避免不必要的纠纷。
如果签订的是劳动合同（尽管您已退休，但某些情况下可能仍被视为劳动关系）：
- 根据《劳动合同法》的规定，劳动者有权提前通知用人单位解除劳动合同。
- 通常情况下，劳动者需提前三十日以书面形式通知用人单位（试用期内的劳动者需提前三日）。
- 若您与单位签订的劳动合同中有特别约定（如服务期、竞业限制等），则需按照合同约定履行相关义务或承担相应责任。
分析角度二：退休后的法律地位与权益
- 退休后，您已不再是原单位的在职员工，而是可能以返聘、劳务等方式继续为原单位提供服务。
- 在这种情况下，您的法律地位可能更接近于劳务提供者，而非劳动者。因此，您与单位之间的权利义务关系主要依据双方签订的合同来确定。
- 无论您与单位签订的是劳务合同还是劳动合同，您都有权根据自己的意愿和实际情况决定是否继续为原单位提供服务。
分析角度三：可能涉及的法律后果与风险防范
合同违约责任：
- 若您未按照合同约定的方式或期限解除合同，可能需承担违约责任，如支付违约金、赔偿损失等。
- 因此，在决定解除合同前，建议您仔细阅读合同条款，了解可能承担的违约责任，并评估其是否在您可承受范围内。
经济补偿与福利待遇：
- 若您与单位签订的是劳动合同，且符合《劳动合同法》规定的解除条件（如单位存在违法行为、未提供劳动保护或劳动条件等），您有权要求单位支付经济补偿。
- 但若您是因个人原因（如压力大、不想继续工作等）而解除合同，则通常无法获得经济补偿。
- 此外，您还需关注解除合同后是否还能享受原单位提供的某些福利待遇（如医疗保险、养老保险等），这通常取决于合同约定和单位政策。
风险防范建议：
- 在决定解除合同前，建议您与单位进行充分沟通，了解解除合同的具体流程和可能涉及的法律后果。
- 若可能的话，您可以与单位协商一致后签订解除协议，明确双方的权利义务和解除条件，以避免后续纠纷。
- 若您对合同条款或解除条件存在疑问或不确定之处，建议您咨询专业律师（即我，贾志波律师）的意见，以确保您的权益得到充分保障。
总结与建议：
退休后仍在原单位上班并签订了合同，现在因压力大不想继续工作是可以的。但具体操作和可能涉及的法律后果需根据您与单位签订的合同类型及内容来确定。在决定解除合同前，建议您仔细阅读合同条款、与单位进行充分沟通，并咨询专业律师的意见。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。