结论：在符合一定条件的情况下，您可以请护工，并且有权利向保险公司主张护理费。以下为您详细分析：
- 护理费的法律依据
根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第八条：“护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。护理人员原则上为一人，但医疗机构或者鉴定机构有明确意见的，可以参照确定护理人员人数。”
在您被追尾住院的情况下，如果您因受伤无法自理，需要他人护理，无论是家人照顾还是聘请护工，由此产生的合理护理费用都属于因交通事故导致的损失，您有权要求责任方进行赔偿。而责任方的保险公司通常会在保险责任范围内承担相应的赔偿责任。
- 证明护理费合理性的关键证据
为了能够顺利从保险公司获得护理费赔偿，您需要提供充分的证据来证明护理费的合理性。这些证据包括但不限于：
- 医疗机构的证明：如医院出具的诊断证明、病历等，上面应明确记载您需要护理的情况，例如护理级别、护理期限等。这能直接证明您因受伤确实需要他人护理。
- 护工合同及费用发票：如果您聘请了护工，要保留好与护工签订的合同，合同中应明确护理服务的内容、期限、费用等条款。同时，要求护工提供正规的费用发票，这是证明护理费用实际发生的重要凭证。
- 家人的误工证明（若家人护理）：如果是家人照顾您而产生了误工损失，家人所在单位应出具误工证明，证明家人的收入情况以及因照顾您而减少的收入数额。不过，从实际操作和赔偿标准明确性角度，聘请护工并保留相关凭证更有利于主张护理费。
- 与保险公司协商和理赔的流程
在收集好上述证据后，您可以按照以下步骤与保险公司协商理赔：
- 及时报案：在发生交通事故后，要及时向保险公司报案，告知事故的基本情况和您的受伤情况。
- 提交理赔材料：按照保险公司的要求，提交护理费相关的理赔材料，包括前面提到的医疗机构证明、护工合同、费用发票等。
- 协商理赔金额：保险公司会根据您提供的材料和保险合同的约定，核算护理费的赔偿金额。您可以与保险公司就赔偿金额进行协商，如果对保险公司的核算结果有异议，可以要求保险公司详细说明核算依据。
- 领取赔偿款：如果双方就赔偿金额达成一致，保险公司会按照约定的方式向您支付赔偿款。
- 若协商不成可采取的措施
如果与保险公司协商无法达成一致，您可以考虑以下途径维护自己的合法权益：
- 向当地保险监管部门投诉：保险监管部门可以对保险公司的理赔行为进行监督和管理，您可以向其投诉保险公司的不合理拒赔或低赔行为。
- 提起诉讼：您可以向法院提起民事诉讼，将交通事故的责任方和其保险公司作为被告，要求法院判决被告赔偿您的护理费等各项损失。在诉讼过程中，您需要向法院提交充分的证据来支持自己的主张。
温馨提示：在整个过程中，如果您遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，都可以随时向我咨询，我会为您提供专业的法律建议和支持。