在交通事故中，即使您没有住院，但只要满足一定条件，您仍然有权向对方要求护理费赔偿。以下是对此问题的详细解答：

一、护理费的法律依据

根据我国《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条的规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费等为治疗和康复支出的合理费用。这意味着，护理费是法定的赔偿项目，不局限于住院治疗的情况。只要您因交通事故受伤导致生活无法自理，需要他人进行护理，就有权主张护理费。

二、护理费的适用情形

护理费适用于您因交通事故受伤且需要护理的情形。这包括但不限于：

1. 您因伤导致行动受限，无法独立完成日常起居；
2. 医生根据专业判断认为您在恢复期间需要专人护理；
3. 您因伤势导致日常生活确实需要他人协助。

三、护理费的计算方法

护理费的计算主要依据护理人员的收入状况来确定：

1. 护理人员有收入：护理费将按照护理人员因护理而实际减少的收入来计算。这需要您提供护理人员的工资证明、误工损失证明等材料。
2. 护理人员没有收入：护理费则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。您需要提供当地护工的劳务报酬标准证明或护理合同等。

四、主张护理费需提供的证据

在主张护理费赔偿时，您必须提供充分的证据来支持您的请求，包括但不限于：

1. 护理人员的身份证明和与您的关系证明；
2. 护理人员的工资证明、误工损失证明或与专业护理机构签订的护理合同；
3. 支付护理费的凭证或收据；
4. 医生出具的诊断证明、医嘱等材料，明确建议需要专人护理。

五、争议解决途径

如果双方对是否需要护理以及护理费数额存在争议，您可以通过以下途径解决：

1. 协商：首先尝试与对方进行友好协商，达成赔偿协议。
2. 司法鉴定：若协商无果，您可以申请司法鉴定来确定护理依赖程度和护理期限，以此作为确定护理费的依据。
3. 诉讼：如果协商和司法鉴定均无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，由法院根据实际情况来确定赔偿数额。

综上所述，即使您在交通事故中没有住院，但只要因伤导致生活无法自理并需要他人护理，您完全有权向对方要求护理费赔偿。在主张权利时，请确保提供充分、有效的证据，以便更好地维护自身权益。