您好，关于您提出的“车祸没住院是否可以要护理费”的问题，我可以为您详细解答。

首先，我们需要明确的是，护理费是交通事故赔偿中的一个重要项目，它主要是为了补偿受害人在康复期间因生活不能自理而需要他人护理所产生的费用。这个费用的产生，并不完全取决于受害人是否住院。

根据郑州交通事故赔偿标准，受害人遭受人身损害的赔偿项目包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。这里明确提到了护理费作为赔偿项目之一，且并未限定受害人必须住院才能获得此项赔偿。

进一步地，护理费的计算通常与护理人员的收入状况、护理期限以及护理级别有关。如果护理人员有收入，那么护理费会参照误工费的规定来计算；如果护理人员没有收入或者雇佣了护工，那么会参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。护理期限则应计算至受害人恢复生活自理能力时止，如果受害人因残疾不能恢复生活自理能力，那么可以根据其年龄、健康状况等因素确定合理的护理期限，但最长不超过二十年。

因此，即使您在车祸后没有住院，但如果您在康复期间确实需要他人护理，且能够提供相应的证据（如医疗证明、护理记录等）来证明您的护理需求和护理期限，那么您是有权要求赔偿护理费的。

最后，我建议您在处理此类问题时，及时与保险公司或相关责任方进行沟通，并咨询专业的法律人士以获取更具体的法律建议和帮助。希望我的解答能够对您有所帮助。