针对您提出的“工伤后年末考核不好怎么办”的问题，这确实是一个涉及工伤职工权益与工作考核的复杂情况。以下是我为您提供的详细解答和建议：

一、理解工伤与考核的关系

首先，需要明确的是，工伤是职工在工作过程中因工作原因受到的伤害，这属于职工的权益保护范畴。而年末考核则是用人单位对职工一年工作表现的评估，它可能涉及工作绩效、工作态度、团队合作等多个方面。工伤本身不应成为影响考核结果的负面因素，尤其是当工伤是由于工作原因导致，且职工在工伤期间积极配合治疗、恢复，并尽力保持与工作的联系时。

二、与用人单位沟通

1. 说明情况：如果您因工伤影响了年末考核，建议您首先与用人单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，详细说明您的工伤情况、治疗过程以及对您工作的影响。
2. 提供证明：您可以提供工伤认定书、医疗证明等相关文件，以证明您的工伤情况和治疗过程，从而帮助用人单位更全面地了解您的实际情况。
3. 协商解决方案：在沟通的基础上，您可以与用人单位协商制定一个合理的解决方案，如调整考核标准、延期考核或提供其他形式的补偿等。

三、了解并维护自身权益

1. 工伤保险待遇：根据《工伤保险条例》，工伤职工有权享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、停工留薪期工资、伤残津贴等。这些待遇可以帮助您减轻经济负担，更好地恢复健康。
2. 劳动能力鉴定：如果您认为工伤对您的劳动能力产生了影响，您可以向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出劳动能力鉴定申请。鉴定结果将作为您享受工伤保险待遇的重要依据，并可能影响用人单位对您的考核评估。
3. 申诉与调解：如果您对用人单位的考核结果有异议，且认为这与您的工伤情况有关，您可以向用人单位提出申诉，或寻求劳动争议调解机构的帮助。在调解过程中，您可以充分阐述自己的观点和理由，争取一个公正合理的解决方案。

四、积极恢复与调整心态

1. 积极治疗与恢复：工伤后，您的首要任务是积极治疗和恢复健康。只有身体恢复了，才能更好地投入工作和生活。
2. 调整心态与期望：工伤可能会对您的职业生涯产生一定影响，但请保持积极的心态和合理的期望。与用人单位沟通时，表达您对工作的热情和恢复工作的意愿，同时寻求他们的理解和支持。

五、寻求专业帮助

如果您在处理工伤与考核关系的过程中遇到困难或疑问，您可以寻求专业律师或劳动争议调解机构的帮助。他们可以提供专业的法律意见和调解服务，帮助您更好地维护自身权益。

总之，工伤后年末考核不好是一个复杂而敏感的问题。通过积极沟通、了解并维护自身权益、积极恢复与调整心态以及寻求专业帮助等方式，您可以更好地应对这一问题并争取一个公正合理的解决方案。