当面对单位违反规定工时的情况时，作为劳动者，您有多种合法且有效的途径来维护自己的权益。以下是一套详细、有深度的操作流程，供您参考：
一、与单位沟通协商
收集证据：
- 首先，您需要收集能证明单位违反约定工作时间的相关证据。这包括但不限于考勤记录（如打卡记录、排班表）、加班通知、工作聊天记录等。这些证据是后续维权的基础，务必确保它们的真实性和完整性。
友好协商：
- 在收集到足够证据后，您可以以理性、友好的方式与单位的人力资源部门或上级领导进行沟通。明确指出单位实际执行的工作时间与劳动合同或法律规定不符，并要求单位按照约定或法律规定调整工作时间安排。为了留下记录作为证据，建议您以书面形式（如电子邮件）进行沟通。
二、向劳动监察部门投诉
准备材料：
- 如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时，需要准备好相关材料，包括身份证明、劳动合同文本复印件、能证明工作时间违法的证据等。
提交投诉：
- 您可以前往劳动监察部门办公地点当面提交投诉材料，或者通过官方网站、投诉热线等渠道进行投诉。劳动监察部门将调查核实情况，如确认单位存在违法行为，将依法责令单位改正，并可能处以相应罚款。
三、申请劳动仲裁
确定请求：
- 如果投诉未能解决问题，您可以考虑申请劳动仲裁。在申请前，需要明确仲裁请求，如要求单位履行合同约定或法律规定的工作时间、支付加班费或其他因工作时间违法造成的损失等。
申请流程：
- 向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，填写仲裁申请书并附上相关证据材料。仲裁委员会将受理申请并安排开庭审理，最终根据双方提供的证据和庭审情况作出裁决。
四、提起诉讼
起诉准备：
- 如果对仲裁结果不满，您可以在收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼。需要准备好起诉状及相关证据材料，详细说明案件事实、诉讼请求及证据来源等。
法院审理：
- 法院将按照法定程序审理案件，可能安排调解。如果调解不成，将进行开庭审判。最终，法院将根据事实和法律规定作出判决。如果单位不履行判决，您可以向法院申请强制执行。
五、寻求工会支持
- 根据《劳动合同法》规定，工会有权对用人单位履行劳动合同、集体合同的情况进行监督。在维权过程中，您可以寻求工会的支持和帮助。工会将提供必要的法律援助和协调服务，帮助您更好地维护自身权益。
六、特殊保护与注意事项
- 特殊保护：对于女职工在孕期、哺乳期等特殊情况，法律禁止安排其延长工作时间和夜班劳动。如果您属于这些特殊情况，请务必在维权时明确指出。
- 注意事项：在整个维权过程中，保持冷静、理性至关重要。同时，注重证据的收集和保存，确保自己的行为合法合规。如果可能的话，建议咨询专业律师或法律援助机构的意见，以更好地维护自己的权益。
综上所述，面对单位违反规定工时的情况，您可以通过与单位沟通协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁、提起诉讼以及寻求工会支持等途径来维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。