针对您因交通事故导致肩袖损伤，且医院证明不能干轻重活的情况，以下是从多个角度为您提供的分析和建议：

1. 责任认定与赔偿范围：

   • 首先，需要明确交通事故的责任划分。根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，交通事故责任由交警部门根据事故现场情况、双方行为等因素进行认定。若您在此事故中无责任或责任较小，那么对方应承担相应的赔偿责任。
   • 赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、营养费、残疾赔偿金（如构成伤残）等。其中，误工费是指因事故导致无法工作而减少的收入，这需要根据您的实际收入情况和医院出具的休息证明来计算。

2. 误工费的计算与证明：

   • 误工费的具体计算方式通常是根据您的月收入或日收入乘以误工天数。误工天数则依据医院出具的病假证明或休息建议来确定。
   • 您需要收集并保存好医院出具的病假证明、收入证明（如工资单、银行流水等）等证据，以便在后续索赔时提供有力支持。
   • 示例：假设您的月收入为5000元，医院出具证明建议您休息3个月，那么您的误工费就是5000元/月 × 3月 = 15000元。

3. 伤残鉴定与赔偿：

   • 如果肩袖损伤较为严重，可能构成伤残。此时，您需要进行伤残鉴定，以确定伤残等级。
   • 伤残等级将直接影响残疾赔偿金的计算。根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》，残疾赔偿金根据受害人的伤残等级、年龄、收入等因素确定。
   • 您需要选择有资质的鉴定机构进行伤残鉴定，并保存好鉴定报告作为索赔依据。

4. 后续治疗与康复：

   • 肩袖损伤可能需要长期的治疗和康复。您应遵循医生的建议，按时进行复查和治疗，确保伤情得到妥善处理。
   • 如果因治疗或康复需要产生额外的费用（如康复费、辅助器具费等），这些费用也应纳入赔偿范围。

5. 法律途径与协商：

   • 在明确责任和赔偿范围后，您可以先与对方或对方的保险公司进行协商，尝试达成赔偿协议。
   • 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决纠纷，如向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张。

建议：

• 尽快收集并保存好所有与事故相关的证据，包括医院证明、收入证明、事故现场照片等。
• 与对方或对方的保险公司保持沟通，但不要轻易签署任何赔偿协议，除非您完全理解并同意其中的条款。
• 如果对赔偿金额或责任划分有疑问，建议咨询专业律师（即我本人，徐新科律师，专注于民间借贷、交通事故领域）以获取更具体的法律建议。

希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。