核心结论：若工伤导致肩袖损伤后已上班，需根据伤情恢复情况、是否影响工作能力等，及时进行工伤认定、劳动能力鉴定，并依法主张相应工伤待遇；若上班后伤情加重或影响工作，可采取相应措施维护权益。以下是具体分析：

1. 已进行工伤认定与劳动能力鉴定的情况

• 若已认定工伤并完成劳动能力鉴定：根据鉴定结果，您可享受相应的工伤保险待遇，包括医疗费、停工留薪期工资、一次性伤残补助金等。若上班后肩袖损伤未完全恢复，但不影响工作能力，可继续工作并保留相关医疗记录，以备后续复查或主张权益。
• 若上班后伤情加重：应及时就医，并保留医疗证明，向用人单位报告伤情变化，申请延长停工留薪期或调整工作岗位。若用人单位拒绝，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

2. 未进行工伤认定与劳动能力鉴定的情况

• 若尚未认定工伤：应尽快向用人单位提出工伤认定申请，并提交医疗证明、事故报告等材料。若用人单位未在30日内提出申请，您可在1年内直接向社会保险行政部门提出申请。
• 若未进行劳动能力鉴定：在伤情稳定后，应申请劳动能力鉴定，以确定伤残等级，进而主张一次性伤残补助金、伤残津贴等待遇。若上班后发现伤情影响工作能力，可暂停工作并申请鉴定。

3. 上班后伤情影响工作能力的情况

• 若肩袖损伤导致无法从事原工作：可与用人单位协商调整工作岗位或安排轻便工作。若协商不成，用人单位不得单方面解除劳动合同，否则需支付经济补偿。
• 若用人单位强制要求上班导致伤情加重：可拒绝不合理工作安排，并保留相关证据（如工作记录、医疗证明等），向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，主张用人单位承担赔偿责任。

4. 法律程序与证据保留

• 保留医疗证据：包括诊断证明、病历、医疗费发票等，以证明工伤事实及伤情。
• 及时申请工伤认定与鉴定：避免超过法定时限，导致权益受损。
• 与用人单位沟通：保留书面沟通记录（如邮件、短信等），以备后续维权。

温馨提示：工伤处理涉及法律程序复杂，建议根据伤情恢复情况及工作影响，及时采取相应措施。若有疑问或需要进一步帮助，可直接向我咨询，我将为您提供详细解答。