若公司优化调岗后你无法胜任新岗位，可采取以下措施维护自身权益：

1. 核查调岗合法性
   根据《劳动合同法》第三十五条，调岗需双方协商一致并书面确认。若公司单方面调岗，需满足以下条件才合法：

   • 调岗具有合理性（如原岗位撤销、员工不胜任等）；
     
   • 新岗位与原岗位工作内容、薪酬待遇无显著差异；
     
   • 未通过调岗变相逼迫员工离职。
     若调岗不合法，你有权拒绝并要求公司恢复原岗位，或以“未按照劳动合同约定提供劳动条件”为由解除合同并主张经济补偿（N个月工资）。

2. 评估自身不胜任原因

   • 因客观条件无法胜任（如健康问题、技能不匹配）：
     可向公司说明情况，要求提供培训或调整至更适合的岗位。若公司拒绝，可收集医疗证明、技能评估等证据，后续可能以“客观情况发生重大变化”为由协商解除合同并争取补偿。
     
   • 因主观原因不愿胜任（如新岗位压力过大）：
     需谨慎处理，若直接拒绝可能被认定为“旷工”或“不服从管理”，公司可能以此为由合法解除合同且无需赔偿。建议先尝试适应，或与公司协商短期过渡方案。

3. 应对公司可能的处理方式

   • 公司以“不胜任工作”为由解除合同：
     根据《劳动合同法》第四十条，公司需证明：
     
     1. 你确实不胜任原岗位（需有考核记录等证据）；
        
     2. 经过培训或调岗后仍不胜任；
        
     3. 提前30日书面通知或支付代通知金。
        若公司未履行上述程序，解除行为违法，你可主张2N个月工资的赔偿金。
        
   • 公司降低薪酬或逼迫离职：
     若调岗后降薪，你有权拒绝并要求按原合同支付工资。若公司以此为由克扣工资，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

4. 行动建议

   • 保留证据：保存调岗通知、原劳动合同、工资条、考核记录、沟通记录（微信/邮件）等；
     
   • 书面异议：若不同意调岗，需在收到通知后立即书面提出异议（如邮件、EMS），避免被认定为默认接受；
     
   • 协商优先：尝试与公司协商解决方案（如短期适应期、培训支持），降低冲突风险；
     
   • 及时维权：若公司违法解除或克扣工资，需在1年内申请劳动仲裁，逾期将丧失权利。

总结：调岗争议的核心是“合法性”与“合理性”。若公司调岗违法或未履行程序，你有权拒绝并主张权益；若调岗合法但你无法胜任，需积极沟通或协商解除，避免被动离职。具体操作需结合证据和公司态度，如有疑问可进一步向我咨询细节。