针对你提出的“单位现在裁员工作强度变大了怎么办”这一问题，我的结论是：你可以根据具体情况，选择与单位协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等途径来维护自己的合法权益。以下是我从不同角度为你进行的分析和建议：
一、与单位协商
沟通表达：
- 你可以首先尝试与单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，表达你对工作强度增加的担忧和不满。
- 说明裁员背景下工作强度增加可能对你的身心健康和工作效率产生负面影响。
提出诉求：
- 根据你的实际情况，提出合理的诉求，如要求单位调整工作安排、提供必要的支持或补偿等。
- 如果可能，你可以提出具体的解决方案，如增加人手、优化工作流程等。
二、向劳动监察部门投诉
投诉条件：
- 如果单位的工作强度增加已经超出了合理范围，且对你的身心健康造成了明显影响，你可以考虑向当地的劳动监察部门投诉。
- 投诉时，你需要提供相关证据，如工作记录、加班记录、身体不适证明等。
投诉流程：
- 前往当地劳动监察部门或通过其官方网站、电话等渠道进行投诉。
- 填写投诉表格，详细描述你的情况，并提交相关证据。
- 等待劳动监察部门的调查和处理结果。
三、申请劳动仲裁
仲裁条件：
- 如果与单位协商无果，且你认为单位的行为已经违反了劳动法律法规，你可以考虑申请劳动仲裁。
- 仲裁前，你需要收集充分的证据来支持你的主张，如劳动合同、工资单、工作记录、加班记录等。
仲裁流程：
- 前往当地劳动仲裁委员会或通过其官方网站、电话等渠道了解仲裁流程和所需材料。
- 填写仲裁申请书，详细描述你的仲裁请求和事实理由，并提交相关证据。
- 等待劳动仲裁委员会的受理和开庭通知，并按照通知要求参加仲裁庭审。
- 根据仲裁结果，如果单位未履行义务，你可以向人民法院申请强制执行。
四、法律背景与建议
法律背景：
- 根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位应当保障劳动者的合法权益，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。
- 如果用人单位因生产经营需要安排劳动者加班，应当与劳动者协商一致，并按照国家有关规定支付加班费。
建议：
- 在处理此类问题时，建议你保持冷静和理性，避免与单位发生不必要的冲突。
- 尽可能收集和保留相关证据，以便在需要时支持你的主张。
- 如果对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助，以确保你的权益得到充分保障。
最后，我想强调的是，无论你选择哪种途径来维护自己的合法权益，都需要保持耐心和坚持。劳动纠纷的处理往往需要一定的时间和过程，但只要你坚持自己的合理诉求，并依法行事，最终一定能够得到公正的处理结果。如果你有任何进一步的疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。