核心结论：能否获得赔偿以及如何赔偿，需根据具体情况判断，主要分为是否属于工伤两种情况，以下为你详细分析：
- 若属于工伤
- 认定条件：根据《工伤保险条例》规定，在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。你工作中拖地导致腰疼，若符合在工作时间、工作场所内，因拖地这一工作行为直接导致腰部受伤疼痛的情形，一般可认定为工伤。
- 赔偿流程：
- 申请工伤认定：所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。用人单位未按规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 劳动能力鉴定：工伤认定后，经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当进行劳动能力鉴定。劳动能力鉴定由用人单位、工伤职工或者其近亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供工伤认定决定和职工工伤医疗的有关资料。
- 享受工伤待遇：根据劳动能力鉴定结果，享受相应的工伤待遇。包括医疗费用、停工留薪期工资、护理费、一次性伤残补助金等。医疗费用由工伤保险基金支付；停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付；生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。若构成伤残等级，根据伤残等级享受一次性伤残补助金等待遇。
- 若不属于工伤
- 认定情况：如果腰疼并非因拖地这一工作行为直接导致，比如本身腰部就有旧疾，拖地只是诱因，或者不在工作时间、工作场所内发生等情况，可能不被认定为工伤。
- 赔偿方式：这种情况下，一般难以通过工伤保险获得赔偿。但如果用人单位存在过错，比如要求你进行超出身体承受能力范围的拖地工作等，你可以依据《民法典》中关于侵权责任的规定，要求用人单位承担相应的民事赔偿责任。你需要收集能证明用人单位存在过错以及过错与腰疼之间存在因果关系的证据，如工作安排记录、医疗诊断证明等，然后与用人单位协商赔偿事宜，协商不成可以向法院提起诉讼。