当工人在工作中不幸扭到腰并因此受伤时，其赔偿流程是一个涉及多个法律步骤和知识点的过程。以下是对这一问题的详细解答，旨在帮助您全面了解并有效维护自身权益。
一、确认劳动关系
首先，需要确认受伤工人与用人单位之间存在劳动关系。这是认定工伤的前提。劳动合同是最直接的证明，若无劳动合同，可通过工资支付凭证（如工资条）、工作证、考勤记录或其他劳动者的证言等证明事实劳动关系。
二、申请工伤认定
申请时间：
- 单位应在事故伤害发生之日起30日内向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 若单位未按时申请，工伤职工或其近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内直接提出申请。
申请材料：
- 工伤认定申请表（详细填写事故发生情况）。
- 劳动关系证明材料（如劳动合同、工资发放记录等）。
- 医疗机构出具的受伤后诊断证明书或职业病诊断证明书。
审核与调查：
- 提交申请和材料后，社会保险行政部门会进行审核，可能进行现场调查，并在60日内作出工伤认定决定，书面通知申请人或用人单位。
三、进行劳动能力鉴定
鉴定时机：
- 工伤认定结论作出且伤情相对稳定后，可向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出劳动能力鉴定申请。
鉴定内容：
- 根据《劳动能力鉴定 职工工伤与职业病致残等级》等标准，对工伤职工的劳动功能障碍程度和生活自理障碍程度进行等级鉴定，分为十个伤残等级和生活自理障碍的三个等级。
四、确定赔偿项目和金额
未构成伤残等级：
- 医疗费：符合工伤保险目录的费用由工伤保险基金支付。
- 停工留薪期工资：原工资福利待遇不变，由单位按月支付，一般不超过12个月，特殊情况可延长。
- 护理费：生活不能自理期间由单位负责。
- 住院伙食补助费：按当地规定标准支付。
构成伤残等级：
- 除上述项目外，还包括一次性伤残补助金（根据伤残等级和本人工资计算）、伤残津贴（一级至四级伤残保留劳动关系，退出工作岗位，按月支付；五级、六级难以安排工作的，由单位按月支付）、可能还有一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金等。
五、获得赔偿与争议解决
赔偿支付：
- 通常由工伤保险基金支付部分或全部费用，具体支付方式依当地规定。
- 若单位未参加工伤保险，相关费用由单位承担。
争议解决：
- 对赔偿结果有异议时，可申请行政复议或提起行政诉讼。
六、特别提示
- 每个地区的具体政策和赔偿标准可能有所不同，务必咨询当地社保部门或专业律师以获取准确信息。
- 保留好所有与工伤相关的证据和材料，包括医疗记录、工资单、工伤认定决定书等，以备不时之需。
综上所述，工人在工作中扭到腰并受伤后，应依法申请工伤认定和劳动能力鉴定，并根据伤残等级享受相应的工伤保险待遇。赔偿项目和标准明确，赔偿主体清晰，确保工伤职工得到应有的保障。如遇困难或疑问，建议及时咨询专业律师或法律援助机构寻求帮助。