结论：出院证明上写的全休1个月、3个月不干重体力，并不能直接决定一个月后公司是否同意你回去上班，这取决于多个因素，包括你的实际身体恢复情况、公司的工作安排以及相关法律法规的规定。以下从不同角度为你详细分析：
一、从医疗证明与身体恢复情况角度
出院证明上的全休建议是基于医生对你当时身体状况的评估。如果一个月后，你的身体已经基本恢复，能够胜任正常的工作任务（当然，不包括重体力劳动，因为医嘱明确3个月内不干重体力），那么从医疗角度来看，你是具备回去上班的条件的。然而，如果一个月后你的身体仍未完全恢复，或者存在其他健康隐患，那么强行回去上班可能对你的健康造成不利影响，此时，你应当继续休息，并遵循医生的建议。
二、从公司角度
公司的工作安排：公司是否同意你回去上班，首先会考虑其自身的工作安排。如果公司当前工作繁忙，且你的岗位是不可或缺的，那么公司可能会更倾向于让你尽快回来上班。反之，如果公司当前工作相对轻松，或者你的岗位可以被其他员工暂时替代，那么公司可能会更尊重你的休息需求。
公司的规章制度：公司通常会有自己的规章制度，包括员工请假、休假以及复工等方面的规定。你需要查阅公司的相关规章制度，了解公司对于员工复工的具体要求和流程。如果公司规章制度中明确规定了员工在出院后需要提交医疗证明并经过公司审核后才能复工，那么你需要按照这一流程来操作。
公司的态度与沟通：除了规章制度外，公司的态度也是决定你是否能回去上班的重要因素。你可以与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，说明你的身体状况和出院证明上的建议，听取公司的意见和安排。如果公司表示理解并支持你继续休息，那么你可以按照公司的建议来执行；如果公司希望你尽快回来上班，你可以与公司协商，看是否可以调整工作岗位或工作任务，以避免从事重体力劳动。
三、从法律法规角度
根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，员工有权享受病假和医疗期。在医疗期内，员工享有相应的工资待遇和医疗保障。然而，医疗期的具体长度以及员工在医疗期内的权利和义务，通常需要根据员工的实际工作年限、病情严重程度以及公司的规章制度等因素来确定。
医疗期的确定：医疗期并不是固定不变的，而是根据员工的实际工作年限和病情严重程度等因素来确定的。因此，你需要了解自己所在地区的医疗期规定，以及公司对于医疗期的具体执行标准。
复工通知与证明：在医疗期满后，员工通常需要向公司提交医疗证明，证明自己已经恢复健康并能够胜任工作。公司会根据医疗证明和实际情况来决定是否同意员工复工。因此，你需要确保在医疗期满后能够提供有效的医疗证明。
四、建议与措施
与医生沟通：在出院一个月后，你可以再次咨询医生，了解自己的身体恢复情况，并请医生出具相应的医疗证明或建议。这将有助于你与公司进行沟通，并争取到合理的复工安排。
与公司沟通：主动与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，说明你的身体状况和出院证明上的建议。听取公司的意见和安排，并尝试与公司协商达成一个双方都能接受的复工方案。
了解法律法规：熟悉自己所在地区的劳动法律法规，了解自己在医疗期内的权利和义务。这将有助于你在与公司沟通时更有底气，并维护自己的合法权益。
保留证据：在与公司沟通的过程中，注意保留相关的证据和记录，如医疗证明、沟通记录等。这些证据将在后续可能出现的争议中发挥重要作用。
如果你在处理此类问题时遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。