在公司被骂哭，首先建议先稳定情绪，再根据具体情况采取以下措施：
判断辱骂的性质与程度
- 若辱骂内容涉及人格侮辱（如“废物”“没脑子”等）、性别歧视、种族歧视等，可能构成《民法典》第1024条规定的“侮辱”或《治安管理处罚法》第42条的“公然侮辱他人”，可要求对方停止侵害、赔礼道歉，甚至向公安机关报案。
- 若辱骂仅因工作失误引发（如“这点事都做不好”），虽不构成违法，但可能违反公司规章制度中关于“尊重同事”的条款，可向HR或上级反映，要求公司介入调解。
收集证据，固定事实
- 立即通过录音、聊天记录、邮件等方式保存辱骂内容（需注意合法性，如未经同意的录音在部分场景可能不被采信，但公开场合的录音通常有效）。
- 记录辱骂发生的时间、地点、在场证人，后续可请证人出具书面证言或配合调查。
选择维权路径
- 内部途径：向直属领导或HR提交书面投诉，附上证据，要求公司依据《劳动合同法》第4条规定的“民主程序制定的规章制度”对辱骂者处罚（如警告、调岗等）。若公司未处理，可向劳动监察部门投诉。
- 外部途径：若辱骂造成严重精神损害（如长期失眠、抑郁等），可依据《民法典》第1183条起诉要求赔偿精神损失，但需提供医疗证明等证据。
心理调适与职业规划
- 短期可通过与亲友倾诉、运动等方式缓解情绪；长期需评估是否继续留在该环境——若公司文化默许辱骂，可能影响职业发展，可考虑更新简历、寻找更尊重员工的企业。
最后提醒：职场中冲突难免，但辱骂绝非合理管理手段。你有权在尊严受侵时维权，不必因“怕麻烦”或“怕被报复”而隐忍。若需进一步分析证据效力或维权策略，可直接向我提问。