面对公司辞退不补偿且无故调岗降薪的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
一、明确自身权益与法律依据
- 了解劳动合同：首先，应仔细查阅与公司签订的劳动合同，特别是关于工资待遇和岗位调整的条款。如果合同中有明确规定工资数额、计算方式或岗位调整需双方协商一致等条款，且公司未经你同意擅自调岗降薪，则构成违约行为。
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资，也不得随意降低劳动者的工资待遇或未经协商一致擅自调整劳动者的工作岗位。若公司无故调岗降薪且不给予补偿，你有权要求公司恢复原有的工资待遇和岗位，并可能获得相应的经济补偿。
二、与公司进行沟通协商
- 主动沟通：在发现被无故调岗降薪后，应第一时间与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解调岗降薪的具体原因和依据。
- 提出异议：如果认为公司的调岗降薪行为没有合理依据，应明确提出异议，并要求公司恢复原有的工资待遇和岗位。在沟通过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化表达。
- 保留证据：在沟通过程中，务必保留好相关的聊天记录、邮件往来、工作证、考勤记录等证据，以备后续维权之需。
三、采取法律手段维权
向劳动监察部门投诉：
- 如果公司拒绝恢复工资待遇和岗位或无法给出合理的解释，可以向当地的劳动监察部门投诉。
- 投诉时，要详细说明情况，并提供相关证据。劳动监察部门会对公司的违法行为进行调查处理，并责令其限期改正；逾期不改正的，将依法给予行政处罚。
申请劳动仲裁：
- 若劳动监察部门的处理结果不满意，或公司仍然拒不履行义务，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 在申请仲裁时，需要提交相关证据材料，如劳动合同、工资条、银行流水、调岗降薪通知（如有）、工作证、考勤记录等，以证明自己的主张。
- 仲裁委员会将根据事实和法律规定进行裁决，若裁决支持你的诉求，公司则需按照裁决结果执行，包括恢复工资待遇和岗位、支付经济补偿金等。
提起诉讼：
- 对仲裁结果不服的，还可以向人民法院提起诉讼。
- 在诉讼过程中，法院将全面审查案件事实和相关证据，并作出公正的判决。如果法院判决支持你的诉求，公司则需按照判决结果执行。
四、考虑其他应对策略
- 继续履行合同：在等待劳动监察部门处理、申请劳动仲裁或提起诉讼的同时，可以继续履行劳动合同，保持正常的工作状态。这有助于维护自己的职业形象和信誉，同时也为后续的维权行动提供有力支持。
- 被迫解除劳动合同：在取得充分证据后，如果公司仍然坚持调岗降薪且不给予补偿，你可以被迫解除劳动合同，并主张经济补偿金。但需注意，解除劳动合同的理由应为公司违法调岗降薪，而非个人原因辞职。此操作需谨慎，建议在采取此行动前咨询我，以确保你的权益得到充分保障。
面对公司的违法行为，你应保持冷静和理性，依法维权。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。