公司无故调岗降薪是违法行为，你有权依法维护自己的权益。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：

一、明确公司行为的违法性

根据《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律规定，用人单位变更劳动合同内容（如工作岗位、薪资等）需与劳动者协商一致，并采用书面形式。公司无故调岗降薪，未与你协商一致且未采用书面形式，属于违法行为。

二、应对策略

1. 与公司协商

   • 表达异议：首先，你可以通过正式渠道（如邮件、书面函件）向公司人力资源部门或上级领导提出异议，明确指出公司行为违法，要求恢复原岗位和薪资待遇。
   • 保留记录：在协商过程中，务必保留好沟通记录，如邮件往来、聊天记录、会议纪要等，以备后续使用。

2. 收集证据

   • 关键证据：包括劳动合同、工资条、银行工资流水明细、岗位调动通知及工作安排记录、工作成果记录及绩效考核材料，以及同事证言等。这些证据将用于证明公司无故调岗降薪的事实及具体损失情况。
   • 电子证据：若无书面文件，电子证据（如聊天记录、电子邮件）也至关重要，需及时截图并保存原始记录。

3. 申请劳动仲裁

   • 仲裁时效：注意劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
   • 提交材料：准备仲裁申请书及相关证据材料，详细阐述诉求、事实和理由。仲裁申请书应包括双方当事人的基本信息、仲裁请求、事实和理由等内容。
   • 等待裁决：仲裁机构将安排开庭审理，并根据双方提供的证据作出裁决。如对裁决结果不满，可在规定时间内向人民法院提起诉讼。

4. 提起诉讼（如必要）

   • 若对仲裁结果不满意，劳动者可向人民法院提起诉讼，进一步维护自己的合法权益。诉讼过程相对复杂，需要准备更充分的证据和法律依据。

三、赔偿标准及计算方式

1. 工资差额补偿

   • 计算方式：原工资待遇与降薪后实际发放工资之间的差额，乘以降薪期间的月数。例如，原月工资8000元，降薪后为6000元，持续3个月，则工资差额为（8000-6000）×3=6000元。

2. 经济补偿金

   • 适用条件：若你因公司无故调岗降薪而被迫解除劳动合同。
   • 计算方式：按你在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向你支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。月工资指劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。

3. 赔偿金（如适用）

   • 适用条件：如果公司的调岗降薪行为被认定为违法解除劳动合同。
   • 计算方式：按照经济补偿标准的二倍向你支付赔偿金。例如，你在公司工作了3年，月平均工资10000元，则赔偿金为10000×3×2=60000元。

4. 其他直接经济损失赔偿

   • 如公司的调岗降薪行为给你造成了其他直接经济损失，你还可以要求公司赔偿相应损失，具体数额需根据实际损失情况来确定。

四、注意事项

1. 及时维权：接到调岗降薪通知后应立即采取行动，避免超过法定的仲裁和诉讼时效。
2. 保持冷静：在整个维权过程中保持冷静理智，避免采取过激行为影响自身权益。
3. 全面收集证据：证据的收集至关重要，你应尽可能收集与调岗降薪相关的所有证据，并确保其真实性、合法性和关联性。

面对公司无故调岗降薪的违法行为，你应积极收集证据、与公司协商、申请劳动仲裁或提起诉讼，并依据相关法律法规要求公司支付相应的赔偿。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。