面对公司变相调岗降薪的情况，您确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议：
一、明确公司行为是否合法
审查劳动合同：
- 仔细查阅您与公司签订的劳动合同，特别是关于工作岗位、工作地点和薪酬待遇的条款。
- 如果合同中有明确规定，且公司未经您协商一致擅自变更，那么公司的行为可能构成违约。
了解法律规定：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，且变更应当采用书面形式。
- 公司单方面调整岗位或降低薪酬通常是不合法的，除非符合法律规定的特定情形（如不胜任工作、医疗期满不能从事原工作等），并且需要经过法定程序。
二、收集并保留证据
在采取任何行动之前，务必全面收集并保留所有相关证据，这些证据将对您后续的维权过程至关重要：
- 工资相关材料：包括工资单、银行流水记录，以证明您的薪酬变化。
- 工作相关材料：工作证、考勤记录，以证明您的工作岗位和工作地点的变化。
- 公司通知材料：公司发布的调岗降薪通知、邮件或其他书面材料。
- 沟通记录：与公司管理层或人力资源部门的沟通记录，包括谈话录音、聊天记录等。
三、与公司协商解决
主动沟通：
- 尝试与公司管理层或人力资源部门进行友好沟通，表达您对公司调岗降薪决定的不满和担忧。
- 要求公司提供合理的解释和依据，了解公司做出这一决定的具体原因。
提出异议：
- 如果您认为公司的决定不合理或违法，可以明确提出异议，并要求公司恢复原岗位和薪酬待遇。
- 在提出异议时，最好以书面形式进行，并留存好相关记录。
四、寻求法律途径解决
如果与公司协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益：
向劳动监察部门投诉：
- 向当地劳动监察部门投诉公司的违法行为，要求其对公司进行查处。
- 劳动监察部门有权对公司的劳动用工情况进行监督检查，并保护劳动者的合法权益。
申请劳动仲裁：
- 向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，要求裁决公司恢复原岗位和薪酬待遇，或者支付相应的经济补偿金。
- 在仲裁过程中，您需要提供充分的证据证明公司的违法行为。
提起诉讼：
- 如果对仲裁结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼，通过司法途径来维护自己的权益。
- 在诉讼过程中，您需要遵循民事诉讼的程序和规则，提供充分证据支持您的诉求。
五、注意事项
及时行动：
- 一旦发现公司存在变相调岗降薪的行为，应及时采取行动，避免错过维权时机。
保持冷静：
- 在处理此类问题时，应保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响维权效果。
咨询专业律师：
- 如有需要，可以咨询专业律师的意见和建议，以便更好地维护自己的权益。律师可以为您提供法律上的指导和支持，帮助您制定更有效的维权策略。
综上所述，面对公司变相调岗降薪的情况，您应保持冷静理性，积极采取措施维护自己的合法权益。通过审查合同、收集证据、与公司协商、寻求法律途径等步骤，您可以有效地应对这一问题，并维护自己的合法权益。