结论前置：三班两倒的工作模式下，白班上八小时是符合法律规定的，但夜班上16个小时则明显违反了劳动法的相关规定。

法律背景与规定

1. 标准工时制度：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条及《国务院关于职工工作时间的规定》第三条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时（或40小时，具体依据规定）的工时制度。这是保障劳动者休息权益和身体健康的基本制度。

2. 延长工作时间的限制：

   • 《中华人民共和国劳动法》第四十一条规定，用人单位因生产经营需要延长工作时间的，需经与工会和劳动者协商，且一般每日不得超过1小时；在特殊情况下，延长工作时间每日不得超过3小时，但每月累计不得超过36小时。这一规定限制了用人单位延长工作时间的上限，以保护劳动者的权益。

3. 夜班工作的特殊规定：

   • 夜班工作，通常指每晚22:00至次日清晨6:00进行的工作活动，同样必须遵循上述工时制度和延长工作时间的限制。夜班工作可能对劳动者的作息产生较大影响，因此，法律对夜班工作有更为严格的规定，以保障劳动者的休息权。

针对用户问题的分析

• 白班上八小时：这一安排完全符合国家规定的标准工时制度，没有违反劳动法。
• 夜班上16个小时：这一安排明显超出了法律规定的工时限制。即使考虑到特殊情况下的延长工作时间，每日也不得超过3小时，且每月累计不得超过36小时。夜班上16个小时远远超出了这一限制，严重侵害了劳动者的休息权和身体健康。

法律建议与后果

1. 法律建议：

   • 面对超时工作安排，劳动者有权拒绝，并可首先尝试与用人单位协商，要求按照法律规定合理安排工作时间并支付加班工资。
   • 若协商不成，劳动者可向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

2. 可能的法律后果：

   • 根据《劳动保障监察条例》第二十五条，用人单位违反劳动保障法律、法规或者规章延长劳动者工作时间的，由劳动保障行政部门给予警告，责令限期改正，并可以按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算，处以罚款。

综上所述，三班两倒的工作模式下，白班上八小时是合法的，但夜班上16个小时则违反了劳动法的相关规定。劳动者应依法维权，确保自身权益不受侵害。如果您有进一步的法律问题或需要具体的法律帮助，请直接向我咨询。