结论前置：劳动仲裁期间是否需要打卡取决于你与用人单位的劳动关系状态及双方约定；与用人单位沟通时，建议保持冷静理性，明确表达诉求并保留沟通记录。以下是具体分析：

1. 劳动仲裁期间是否需要打卡

   • 劳动关系存续且正常提供劳动：若劳动仲裁请求不涉及解除劳动关系（如仅主张工资、加班费等），且你仍在原岗位正常工作，那么应当遵守用人单位的考勤制度，正常打卡。因为此时你与用人单位的劳动关系依然存续，打卡是履行劳动义务的一部分。
   • 劳动关系已解除或暂停工作：若劳动仲裁请求包含解除劳动关系（如主张违法解除赔偿金等），或用人单位已明确通知你暂停工作，那么此时你无需再打卡。因为打卡的前提是存在劳动关系且需到岗工作，若劳动关系已解除或无需到岗，打卡便失去了依据。
   • 特殊情况：若双方对是否打卡存在争议，或用人单位在仲裁期间单方面变更考勤制度，建议你及时收集相关证据（如考勤记录、通知文件等），并在仲裁过程中作为证据提交，以维护自身权益。

2. 如何与用人单位沟通

   • 保持冷静理性：劳动仲裁期间，双方可能存在一定对立情绪，但沟通时应尽量保持冷静理性，避免情绪化表达。因为情绪化的沟通往往难以达成有效结果，甚至可能加剧矛盾。
   • 明确表达诉求：与用人单位沟通时，应明确表达你的诉求（如要求支付工资、加班费、赔偿金等），并说明依据（如劳动合同、考勤记录、工资条等）。这样有助于用人单位了解你的立场，也为后续仲裁或诉讼提供有力支持。
   • 保留沟通记录：无论是面对面沟通还是通过电话、微信等方式沟通，都建议保留好沟通记录（如录音、聊天记录等）。这些记录在后续仲裁或诉讼中可能作为证据使用，有助于证明你的主张。
   • 寻求第三方协助：若与用人单位沟通无果，或对方态度强硬、拒绝沟通，你可以考虑寻求第三方协助（如劳动监察部门、工会等）。这些机构或组织可以提供调解、咨询等服务，有助于化解矛盾、解决问题。