结论：厂里上班膝盖扭伤，保险公司是否赔偿需根据具体情况判断，主要取决于是否构成工伤以及保险类型。以下分情况说明：
若构成工伤且购买工伤保险
根据《工伤保险条例》第十四条，在工作时间和工作场所内因工作原因受到事故伤害的，应认定为工伤。膝盖扭伤若因工作操作（如搬运、长时间站立等）导致，属于工伤范畴。此时：
- 工伤保险基金会承担医疗费、康复费、住院伙食补助费等直接费用；
- 若经劳动能力鉴定构成伤残等级（如十级至一级），还可获得一次性伤残补助金、伤残津贴等；
- 赔偿流程：先由单位在30日内申请工伤认定，认定后凭医疗证明、费用单据等向社保部门申领赔偿。
若未构成工伤但购买商业意外险
若扭伤因个人疏忽（如走路不慎）或非工作直接原因导致，可能不认定为工伤，但若单位购买了商业团体意外险，可依据保险合同条款申请赔偿：
- 需满足保险合同中“意外伤害”的定义（通常指外来的、突发的、非本意的、非疾病的伤害）；
- 赔偿范围包括医疗费、误工费（需合同约定）等，具体以保单条款为准；
- 流程：向保险公司报案，提交医疗证明、事故说明等材料，由保险公司审核理赔。
若既未构成工伤也无商业保险
若单位未购买工伤保险或商业险，且扭伤不构成工伤，则赔偿需通过以下途径：
- 单位责任：若单位未提供安全劳动条件（如地面湿滑未警示）导致扭伤，可依据《民法典》第一千一百九十二条要求单位承担侵权责任；
- 个人承担：若完全因个人原因导致，则需自行承担医疗费用。
建议行动：
- 立即向单位报告扭伤情况，并要求单位协助申请工伤认定；
- 保存医疗记录、费用单据、工作证明等材料；
- 若单位拒绝申请工伤或未购买保险，可向当地社保部门投诉或通过劳动仲裁维权。
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