你可以明确向人事表达拒绝不合理要求，同时保留进一步沟通或维权的可能性，具体回复需结合你的实际需求和公司情况选择以下方向：

1. 若你希望明确拒绝不合理要求，可这样回复：
   “感谢公司对我的信任，但根据《劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周不超过44小时，超出部分需支付加班费（平日1.5倍、休息日2倍、法定节假日3倍）。目前公司要求延长工时却不调整薪资，不符合法律规定，我暂时无法接受。若公司有特殊安排，建议通过合法流程调整薪酬或工时制度。”
   法律依据：
   

• 《劳动法》第四十一条规定，加班需与劳动者协商一致，且每日不得超过1小时（特殊情况不超过3小时，每月不超过36小时）。
  
• 《劳动合同法》第三十五条明确，变更劳动合同（如工时、薪资）需双方协商一致并书面确认，单方强制要求无效。

1. 若你希望保留工作但争取权益，可这样回复：
   “理解公司近期业务压力，但延长工时可能影响我的工作效率和生活安排。根据《劳动法》，加班需支付对应加班费，或通过调休补偿。建议公司明确加班时长、频率及补偿方案，我会根据实际情况评估能否配合。若长期无补偿加班，可能影响工作状态，反而对公司不利。”
   操作建议：
   

• 保留加班证据（如考勤记录、加班通知、工作邮件等），若公司未支付加班费，可向当地劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁。
  
• 若公司以“不服从安排”为由解雇，属于违法解除劳动合同，可主张2N赔偿金（N为工作年限）。

1. 若你已决定离职，可这样回复：
   “感谢公司培养，但目前的工作安排与我的职业规划不符。根据《劳动合同法》第三十七条，我将提前30日书面通知公司解除劳动合同。期间会配合交接，但无法接受无偿加班要求。希望公司尽快安排工作交接，避免影响业务进展。”
   风险提示：
   

• 离职前需确保已结清工资、加班费、未休年假补偿等，避免公司以“未交接完毕”为由扣发工资。
  
• 若公司存在拖欠工资、未缴社保等违法行为，离职时可一并主张经济补偿金（N）。

总结：公司要求“加时长不加工资”涉嫌违法，你有权拒绝或要求合法补偿。回复时需保持冷静，明确法律依据，同时根据自身需求选择沟通策略。若公司态度强硬，建议优先保留证据，后续通过法律途径维权。如有具体细节需进一步分析，可直接向我咨询。