不建议去加班没有加班费或调休的公司工作。以下是从多个角度为你详细分析的原因：

一、法律层面

根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位安排劳动者加班的，应当按照国家有关规定向劳动者支付加班费。具体来说：

1. 工作日加班：用人单位安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。
2. 休息日加班：用人单位安排劳动者在休息日工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。
3. 法定节假日加班：用人单位安排劳动者在法定休假日工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

如果公司不支付加班费也不安排调休，这明显违反了劳动法的规定，你的合法权益将得不到保障。

二、公司文化和工作环境

一个不愿意支付加班费或调休的公司，可能反映出其管理理念和企业文化存在问题。这样的公司可能更注重成本控制，而忽视员工的权益和福利。长期在这样的环境下工作，可能会对你的身心健康产生负面影响，如工作压力过大、工作满意度下降等。

三、个人职业发展

从个人职业发展的角度来看，选择一个尊重员工权益、提供良好工作环境的公司更为重要。在这样的公司里，你不仅能够获得合理的薪酬和福利，还能得到更多的职业发展机会和培训资源。相反，如果公司不重视员工的权益，那么你的职业发展可能会受到限制，甚至可能因为长期的不满和压力而选择离职。

四、潜在风险

如果公司长期不支付加班费或调休，还可能面临劳动监察部门的处罚和员工的集体诉讼。这不仅会给公司带来经济损失，还会影响公司的声誉和形象。作为员工，你可能会卷入这些纠纷中，给自己带来不必要的麻烦和风险。

建议：

• 在选择工作时，一定要仔细了解公司的薪酬福利制度和加班政策。
• 如果公司明确表示不支付加班费或调休，那么建议你谨慎考虑是否接受这份工作。
• 如果已经在这家公司工作，并且发现公司存在不支付加班费或调休的情况，你可以先与公司协商解决。如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

如果你有任何关于劳动纠纷或律师会见方面的问题，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。