若您感觉国企劳动强度大，可先尝试通过内部沟通协商解决，若无法解决，可依据劳动法律法规维护自身权益。以下从不同角度为您详细分析：

1. 内部沟通协商层面
   • 与直接上级沟通：您可以找个合适的时间，心平气和地与直接上级反映目前工作强度过大的情况。比如说明长时间高强度工作已经影响到您的身体健康，像出现了失眠、焦虑等身体不适症状，或者已经对工作效率产生了一定的负面影响，导致工作质量有所下降。同时，您可以提出一些合理的建议，例如重新分配工作任务、调整工作安排等，看是否能够得到上级的理解和支持。
   • 向工会反映：国企一般都有工会组织，工会是职工权益的代表者和维护者。您可以向工会详细说明您面临的高强度劳动情况，工会会根据相关规定和程序，与企业管理层进行沟通和协商，争取为您解决实际问题。例如，工会可能会组织召开职工代表大会，将您反映的问题作为议题进行讨论，推动企业改善劳动条件。
2. 依据劳动法律法规维权层面
   • 了解劳动强度相关法律规定：根据《劳动法》等相关法律法规，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，平均每周工作时间不超过四十四小时。如果企业因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。如果企业的劳动强度明显超过了这些法定标准，就属于违法行为。
   • 收集证据：若您认为企业的劳动强度违反了法律规定，需要收集相关证据来支持您的主张。证据可以包括工作记录，如打卡记录、工作任务的安排记录等，这些记录可以证明您的工作时间和工作任务量；还可以收集身体不适的医疗证明，如医院的诊断书、病历等，证明高强度劳动对您的身体健康造成了损害；另外，同事的证言也可以作为证据之一，他们可以证实您所描述的工作强度情况是真实存在的。
   • 维权途径：
     • 向劳动监察部门投诉：您可以向当地的劳动监察部门反映企业劳动强度过大的问题，劳动监察部门有权对企业的劳动用工情况进行监督检查，对违反劳动法律法规的行为进行查处。您可以通过拨打劳动监察投诉举报电话、前往劳动监察部门办公地点或者通过当地劳动监察部门的官方网站、微信公众号等渠道进行投诉。
     • 申请劳动仲裁：如果与企业的沟通协商以及向劳动监察部门投诉都没有解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，您需要提交仲裁申请书和相关证据材料，仲裁委员会会根据事实和法律规定进行裁决。如果您对仲裁裁决不服，还可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。