结论前置：上班给别人帮忙受伤，是否能起诉取决于具体情况，若符合工伤认定条件，一般应通过工伤赔偿程序解决；若不符合工伤认定条件，但存在其他侵权人，则可以起诉侵权人要求赔偿。以下从不同角度详细分析：
一、若符合工伤认定条件
工伤认定条件：
- 根据《工伤保险条例》及相关规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。这里的“工作原因”不仅包括从事本职工作，也包括在合理范围内为他人帮忙等与工作相关的活动。
- 若您在上班期间，因工作需要或领导安排，为同事或单位的其他事务帮忙而受伤，且该帮忙行为与工作有直接关联，那么您的受伤很可能被认定为工伤。
工伤赔偿程序：
- 一旦认定为工伤，您应享受工伤保险待遇，包括医疗费、护理费、停工留薪期工资、一次性伤残补助金等。
- 您需要先向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请，经过调查核实后，若符合工伤认定条件，将出具工伤认定决定书。
- 随后，您可以根据工伤认定决定书，向工伤保险基金或用人单位申请工伤赔偿。
起诉的适用性：
- 在工伤赔偿程序中，一般不需要通过起诉来解决。因为工伤保险制度已经为工伤职工提供了相对完善的赔偿机制。
- 但是，如果用人单位未依法缴纳工伤保险费，或者工伤保险基金拒绝支付工伤赔偿，您可以通过法律途径起诉用人单位，要求其承担工伤赔偿责任。
二、若不符合工伤认定条件，但存在其他侵权人
侵权责任构成：
- 如果您在上班期间为别人帮忙受伤，但该帮忙行为与工作无直接关联，或者不符合工伤认定的其他条件，那么您的受伤可能不被认定为工伤。
- 但是，如果存在其他侵权人（如帮忙的对象因操作不当导致您受伤），且该侵权人存在过错（如疏忽大意、故意等），那么您可以根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，起诉侵权人要求赔偿。
起诉流程：
- 您需要收集相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以证明侵权人的过错和您的损害后果。
- 然后，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担赔偿责任。
- 法院将根据双方提供的证据和法律规定，进行审理并作出判决。
三、特殊情况考虑
- 第三方责任与工伤赔偿的竞合：在某些情况下，您的受伤可能既符合工伤认定条件，又存在第三方侵权人。这时，您可能同时享有工伤赔偿请求权和侵权赔偿请求权。但是，根据相关法律规定和司法实践，您一般不能同时获得双重赔偿，而是需要根据具体情况选择其中一种赔偿方式或者进行一定的折抵。
建议：如果您在上班期间为别人帮忙受伤，首先建议您及时向单位报告并申请工伤认定。如果符合工伤认定条件，按照工伤赔偿程序处理；如果不符合工伤认定条件但存在其他侵权人，您可以考虑起诉侵权人要求赔偿。在任何情况下，都建议您保留好相关证据，以便在需要时维护自己的合法权益。如果您对此有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。