单位拖欠工资三个月，是可以要求一次性补发的。以下从不同角度为你详细分析：
法律角度
根据《中华人民共和国劳动法》第五十条的规定，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。这意味着，用人单位有义务按时足额支付劳动者的工资，如果拖欠工资，就违反了法律规定。同时，《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条也明确规定，用人单位未及时足额支付劳动报酬的，劳动者可以解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。因此，从法律层面讲，你有权要求单位一次性补发拖欠的三个月工资。
实际操作角度
与单位协商：
- 在发现单位拖欠工资后，首先可以尝试与单位进行协商，要求其一次性补发拖欠的工资。协商过程中，可以明确表达自己的诉求和依据，如引用上述法律条款，以增加协商的成功率。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理，包括要求用人单位补发拖欠的工资。在投诉时，你需要提供相关的证据，如工资条、劳动合同等，以证明单位拖欠工资的事实。
申请劳动仲裁：
- 如果劳动监察部门的处理结果未能满足你的诉求，你还可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种法律程序，通过仲裁裁决来维护劳动者的合法权益。在申请劳动仲裁时，你需要提交仲裁申请书和相关证据，仲裁委员会将依法进行审理并作出裁决。
提起诉讼：
- 如果对劳动仲裁结果不满意，你还可以向人民法院提起诉讼。通过司法程序来维护自己的合法权益。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明单位拖欠工资的事实和自己的损失情况。
注意事项
- 保留证据：在处理拖欠工资问题时，保留好相关证据至关重要。这些证据包括工资条、劳动合同、工作记录等，它们能够证明你与单位之间的劳动关系以及单位拖欠工资的事实。
- 及时行动：一旦发现单位拖欠工资，应尽快采取行动。拖延时间可能会使你的权益受到更大的损害，同时也会增加维权的难度。
- 了解法律程序：在处理拖欠工资问题时，了解相关的法律程序和规定是非常重要的。这有助于你更好地维护自己的权益，避免在维权过程中走弯路。
综上所述，单位拖欠工资三个月是可以要求一次性补发的。在处理此类问题时，你可以从法律角度明确自己的权益和诉求，同时结合实际操作角度采取相应的措施来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。