若想以“被迫离职”为由起诉公司，核心前提是需有充分证据证明公司存在违法行为，且该行为导致你不得不离职。以下分情况说明具体操作及要点：

1. 公司存在违法行为，你被迫解除劳动合同

若公司存在以下行为（包括但不限于），你可以主动解除劳动合同，并主张经济补偿：

• 未及时足额支付劳动报酬（如拖欠工资、克扣奖金）；
• 未依法缴纳社会保险（如未缴、少缴社保或公积金）；
• 违反安全规定或强迫劳动（如要求你从事危险作业、超强度工作）；
• 公司规章制度违法（如规定“迟到一次扣半个月工资”）；
• 公司以暴力、威胁或非法限制人身自由手段强迫劳动。

操作步骤：

1. 收集证据：
   
   • 证明公司违法行为的证据（如工资条、社保缴费记录、考勤记录、公司规章制度、聊天记录、录音录像等）；
     
   • 证明你已向公司提出异议的证据（如书面通知、邮件、聊天记录等）；
     
   • 证明你因公司违法行为被迫离职的证据（如离职申请书、解除劳动合同通知书等，需明确写明离职原因）。
     
2. 书面通知公司：
   向公司发送《解除劳动合同通知书》，明确写明离职原因（如“因公司未及时支付工资，现依据《劳动合同法》第三十八条解除劳动合同”），并保留送达证据（如邮寄回执、签字确认等）。
   
3. 申请劳动仲裁：
   向公司所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张经济补偿（工作满1年支付1个月工资，6个月以上不满1年按1年计算，不满6个月支付半个月工资）。
   

2. 公司单方违法解除劳动合同，你被迫离职

若公司无正当理由单方解除劳动合同（如虚构违纪事实、违法裁员等），你可以主张违法解除赔偿金（经济补偿的2倍）。

操作步骤：

1. 收集证据：
   
   • 证明公司违法解除的证据（如解除劳动合同通知书、辞退通知、录音录像、聊天记录等）；
     
   • 证明你无过错的证据（如考勤记录、工作成果、同事证言等）。
     
2. 申请劳动仲裁：
   向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张违法解除赔偿金（工作满1年支付2个月工资，以此类推）。
   

3. 注意事项

• 时效性：劳动争议申请仲裁的时效为1年，自你知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
  
• 证据充分性：证据需真实、合法、关联，且能形成完整链条，否则可能败诉。
  
• 专业协助：若对证据收集或法律程序不熟悉，可向我进一步咨询，我会结合具体案情提供详细指导。
  

总结：告公司“被迫离职”的关键是证明公司存在违法行为或违法解除，且你因此遭受损失。建议先收集证据，再通过劳动仲裁维权。如有疑问，可直接向我提问。