写被迫解除劳动关系通知书不一定要自己亲笔写，但建议尽量自己书写或确保内容真实反映自身情况。以下从不同角度为你详细分析：

1. 法律形式要求角度：法律并未明确规定被迫解除劳动关系通知书必须由劳动者亲笔书写。从形式上来说，无论是手写还是打印后签字，只要能够清晰表达劳动者因用人单位存在特定违法行为（如未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等），而依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定，被迫解除劳动关系的意思表示，在法律上都是有效的。例如，劳动者可以打印好通知书内容，然后亲笔签名并注明日期，这种形式也是被认可的。
2. 证据效力与真实性角度：自己亲笔书写通知书在一定程度上能更好地保证内容的真实性和完整性，避免在打印过程中可能出现的内容篡改或误解等情况。而且亲笔书写的过程也是劳动者梳理自身权益受损情况、明确解除劳动关系理由的过程，有助于在后续可能的劳动争议中，更清晰地向仲裁机构或法院阐述自己的主张。不过，如果劳动者确实因为书写困难等原因无法亲笔书写，打印后签字确认，同时保留好相关证据（如用人单位违法行为的证据、与用人单位沟通的记录等），也能在一定程度上保障自己的权益。
3. 实际操作便捷性角度：如果劳动者自己具备一定的书写能力和时间精力，亲笔书写通知书是比较直接的方式。但如果劳动者觉得书写较为麻烦，或者担心书写不规范，也可以选择打印的方式。现在有很多劳动法律相关的模板可供参考，劳动者可以根据自己的实际情况进行修改和完善。不过，在使用模板时，一定要仔细核对内容，确保与自己的实际情况相符，避免因模板内容不准确而导致的不必要麻烦。

在书写或准备被迫解除劳动关系通知书时，要注意明确解除劳动关系的理由、依据以及解除的时间等关键信息，并保留好通知书的送达证据（如通过邮寄方式送达的，要保留好邮寄凭证等）。如果你在书写过程中有任何疑问，或者遇到其他劳动法律方面的问题，都可以直接向我咨询。