实际施工人在特定条件下可以起诉总包，以下是对此问题的详细分析：
一、法律依据与起诉条件
法律依据：
- 根据《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释（一）》第四十三条，实际施工人以转包人、违法分包人为被告起诉的，人民法院应当依法受理。同时，实际施工人以发包人为被告主张权利的，人民法院应当追加转包人或者违法分包人为本案第三人，在查明发包人欠付转包人或者违法分包人建设工程价款的数额后，判决发包人在欠付建设工程价款范围内对实际施工人承担责任。
- 《中华人民共和国民法典》第七百九十一条第三款也明确规定，禁止承包人将工程分包给不具备相应资质条件的单位，禁止分包单位将其承包的工程再分包。这一规定为实际施工人起诉提供了法律基础，因为违反该规定的分包行为可能导致合同无效，但实际施工人的权益仍需保护。
起诉条件：
- 实际施工人需证明其与总承包人或分包人之间存在事实上的建设工程施工关系。
- 需提供证据证明其已按照约定完成了相应的工程任务，且工程质量合格。
- 若因总承包人或发包人的原因导致无法获得工程款，实际施工人有权提起诉讼。
二、实际施工人起诉总包的情形与注意事项
情形分析：
- 在总包将工程分包给他人，分包又将工程分包的情况下，如果实际施工人完成了工程且质量合格，但因总包或分包的原因未能获得工程款，实际施工人可以依据上述法律规定起诉总包。
- 需要注意的是，如果分包行为合法且总包已按照合同约定支付了工程款，那么实际施工人起诉总包可能缺乏法律依据。
注意事项：
- 在起诉前，实际施工人应尽可能收集并保存相关证据，如施工合同、工程验收报告、付款记录等，以证明其与总包或分包之间存在事实上的建设工程施工关系，以及已完成工程且质量合格。
- 考虑到建设工程施工合同的复杂性和专业性，实际施工人在起诉前应充分了解相关法律规定和诉讼程序，以确保自身权益得到充分保障。
三、实际案例与法律后果
在实际案例中，已有多个法院支持了实际施工人起诉总承包人和发包人的诉求。例如，在某些案件中，法院认为虽然实际施工人与总承包人或分包人之间的合同可能因违反法律法规而无效，但实际施工人已完成工程且质量合格，因此有权要求支付工程款。同时，法院也会根据发包人欠付总承包人或分包人的工程款数额，判决发包人在欠付范围内对实际施工人承担责任。
如果实际施工人成功起诉总包并获得胜诉判决，总包将需要承担支付工程款的责任。如果总包未能履行判决义务，实际施工人还可以申请强制执行，以维护自身合法权益。
总结与建议：
实际施工人在特定条件下可以起诉总包，但需要满足一定的起诉条件并收集充分的证据。如果你作为实际施工人遇到了类似问题，建议直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和帮助。