针对您提出的“厂里不发清单怎么办”的问题，这通常涉及到工资支付清单或考勤记录等与劳动者权益紧密相关的文件。以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，根据相关法律法规，用人单位有义务向员工提供工资支付清单或考勤记录等文件，这是保障劳动者权益的重要一环。如果厂里不提供这些清单，那么可能涉及到违法行为。

针对这种情况，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：

1. 与厂方沟通：

   • 您可以先尝试与厂方的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确表达您需要工资支付清单或考勤记录的需求，并询问为何没有提供。
   • 在沟通过程中，保持冷静和理性，以事实为依据，说明这些清单对您的重要性，比如用于核对工资、申请加班费等。

2. 收集证据：

   • 如果厂方拒绝提供清单，您可以开始收集相关证据，如工作记录、打卡记录（如果有的话）、同事的证言等，以证明您的工作情况和加班事实。
   • 这些证据在后续的劳动争议仲裁或法律诉讼中可能会起到关键作用。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果与厂方的沟通无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理。
   • 在投诉时，您需要提供详细的投诉材料和证据，以便劳动监察部门能够迅速了解情况并展开调查。

4. 申请劳动争议仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理结果不能满足您的需求，或者您认为厂方的行为已经严重侵犯了您的权益，您可以考虑申请劳动争议仲裁。
   • 在申请仲裁时，您需要提交仲裁申请书和相关证据材料。仲裁机构将依法进行审理，并作出裁决。

5. 寻求法律援助：

   • 如果您在处理过程中遇到法律难题或需要专业的法律建议，您可以寻求法律援助或咨询专业律师。
   • 律师将能够为您提供专业的法律意见和帮助，确保您的权益得到充分保障。

最后，我想强调的是，作为劳动者，您有权了解自己的工作情况和工资支付情况。如果厂方不提供相关清单，您完全有权利采取上述措施来维护自己的权益。同时，我也建议您在处理过程中保持冷静和理性，以合法、合规的方式解决问题。