针对您提出的“被拖欠养老保险应该先补交还是先起诉”的问题，这确实是一个涉及个人权益和法律程序的重要事项。以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确一点：如果养老保险的拖欠是由于单位原因造成的，那么您不应该自行补交，而是应该通过法律途径要求原单位进行补缴。这是因为，根据《中华人民共和国社会保险法》和《国务院关于完善企业职工基本养老保险制度的规定》等有关规定，用人单位和职工依法应当参加基本养老保险，并按时足额缴纳基本养老保险费。单位无故拖欠养老保险费是违法的，您有权要求单位进行补缴。

接下来，我们分析一下先补交和先起诉的利弊：

1. 先补交：

   • 利：如果您选择自行补交，虽然可以确保您的养老保险账户不会因断缴而影响未来的养老金领取，但这并不解决单位拖欠的根本问题。单位可能会因此逃避其应承担的法律责任，而且您自行补交的费用可能无法从单位那里得到补偿。
   • 弊：自行补交可能给您带来经济负担，特别是当拖欠的养老保险费用较多时。同时，这也可能让单位觉得拖欠养老保险费没有严重后果，从而继续拖欠其他员工的养老保险费。

2. 先起诉：

   • 利：通过起诉，您可以要求单位补缴拖欠的养老保险费，并可能获得相应的赔偿（如滞纳金、利息等）。这不仅可以维护您的个人权益，还可以对单位形成法律威慑，防止其继续拖欠其他员工的养老保险费。
   • 弊：起诉可能需要一定的时间和精力，包括准备证据、提交起诉状、参加庭审等。但是，考虑到您的长远利益和法律权益，这些投入是值得的。

建议步骤：

1. 收集证据：首先，您需要收集与单位拖欠养老保险费相关的证据，如工资条、社保缴纳记录、劳动合同等。这些证据将有助于您在起诉过程中证明单位拖欠的事实。
2. 与单位协商：在起诉之前，您可以尝试与单位进行协商，要求其补缴拖欠的养老保险费。如果单位同意补缴，那么您可以避免法律诉讼的麻烦。
3. 向劳动监察部门投诉：如果单位拒绝补缴或协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对单位进行调查，并要求其补缴拖欠的养老保险费。
4. 提起诉讼：如果劳动监察部门的处理结果不能满足您的要求，或者单位仍然拒绝补缴，那么您可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提交相关证据，并证明单位拖欠养老保险费的事实和金额。法院将根据事实和法律规定作出判决，要求单位补缴拖欠的养老保险费，并可能给予相应的赔偿。

综上所述，当您的养老保险被单位拖欠时，建议您先尝试与单位协商或向劳动监察部门投诉，如果无法解决问题，再考虑通过法律途径起诉单位要求补缴。这样不仅可以维护您的个人权益，还可以对单位形成法律威慑，防止其继续拖欠其他员工的养老保险费。